如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于 血虚 所引起的 心烦 不眠或 心悸 不安有良效。 二、 静心汤 ： 龙眼肉 、川 丹参 各三钱，以两碗水煎成半碗，
1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 按摩 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善 头痛 、 晕车 等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止 感冒 。 3．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周
1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 按摩 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 2．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善 头痛 、 晕车 等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止 感冒 。 3．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四
余素习中医内科，旁及女科及针灸，通常不治外科病。然亦常有外科小恙前来索方者，盖图便利也。 一日有黄姓翁前来就诊。翁患 臁疮 ， 病灶 位于左足胫骨前面下三分之一处， 溃疡 面约1．5cm×1．5cm，稍凹陷， 滋水 流溢，其色黑浊腥臭。溃面周围掀红漫肿，有6cm×6cm大小。患者系两月前被摩托车撞伤胫部而病。病发后辗展医治，耗资千元有余而病足依然。余偶发遐想
揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，可以大为减轻。 梳摩痛点将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。 热水浸手 偏头痛 发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极
余素习中医内科，旁及女科及针灸，通常不治外科病。然亦常有外科小恙前来索方者，盖图便利也。一日有黄姓翁前来就诊。翁患 臁疮 ， 病灶 位于左足胫骨前面下三分之一处， 溃疡 面约1.5cm×1.5cm，稍凹陷， 滋水 流溢，其色黑浊腥臭。溃面周围掀红漫肿，有6cm×6cm大小。患者系两月前被摩托车撞伤胫部而病。病发后辗展医治，耗资千元有余而病足依然。余偶发遐想，
小儿 流涎 大多属正常生理现象。婴儿6-7个月时，乳齿萌生和食物刺激神经、唾液腺等，均会使口水分泌增多;加上婴儿口腔容量小，不会吞咽、调节，于是口水积多后会自然流出。随着月龄的增大，这种流涎会自行中止，一般不需要治疗。 如果孩子长大了还流口水，则有可能是神经或内分泌发育不好，或口腔有炎症、 消化不良 等，必须进行诊治。 中医对小儿流涎症有独到的经验和见解，认
小柴胡汤 由 柴胡 、 人参 、 甘草 、 半夏 、 黄芩 、 生姜 、 大枣 等七味药物组成，均是普通常用之品。药虽至简，而全方之功能，深切于少阳病机。方中参、草、 大枣 ，益气扶胃，加 半夏 生姜 和胃降逆，合之使阳明充实、气机畅达，即可扶正以达邪，更可使少阳半表半里之邪，不易传里。亦即《金匮》“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意。又如 柴胡 合 黄芩
余素习中医内科，旁及女科及针灸，通常不治外科病。然亦常有外科小恙前来索方者，盖图便利也。一日有黄姓翁前来就诊。翁患 臁疮 ， 病灶 位于左足胫骨前面下三分之一处， 溃疡 面约1.5cm×1.5cm，稍凹陷， 滋水 流溢，其色黑浊腥臭。溃面周围掀红漫肿，有6cm×6cm大小。患者系两月前被摩托车撞伤胫部而病。病发后辗展医治，耗资千元有余而病足依然。余偶发遐想，
１．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 按摩 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 ２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善 头痛 、 晕车 等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止 感冒 。 ３．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四
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