...友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。 自找乐趣 离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。（石 鹿）
（1）尽量早用 止痛药 控制癌痛的有效方法是及早使用止痛药物，预防疼痛的发生或防止它的加重。就是说，如果疼痛出现了，不要等到它变得严重了再去治疗，而是在刚刚开始时，就使用止痛药物控制疼痛，这样取得的效果较好，用药量也少。 （2）不宜单纯依赖止痛药 单纯依赖止痛药物是不可取的。因为，每个人对止痛药的反应是不一样的。这不仅反映在药物的品种上，发挥药效的时间上，就...
在美国8百万癌症患者或有癌症病史的人中，近90%的癌痛都可以通过一些简单的方法得到有效治疗。癌痛治疗的意义远远超出疼痛减轻本身，它还可以提高病人的生活质量、工作能力、享受娱乐，使其在家庭和社会发挥正常职能。 个体化的治疗方案是癌痛治疗的关键。由于病人的诊断、病情不同，对疼痛和治疗的反应不同以及个人喜好不同，因此，在治疗上也必须因人而异。而在所有的治疗程序中，...
皮肤颠簸是，发生在耻骨（皮肤）地区，是一个共同的烦恼剃刀剃颠簸。颠簸的皮肤摆脱一旦形成旅游是不容易的，但他们可以治疗。关键要摆脱他们，其实是要避免的条件，使他们形成。有一点准备和护理，你可不必处理这一不幸后，剃须效果。 您需要： 厚厚的剃须膏 夏普剃刀 剃须与利多卡因治疗 通过正确的剃须技术预防 1 沐浴在热水淋浴或采取一热软化 头发 和皮肤。这将令剃须更容...
...身体很好 ,可从去年冬天开始 ,无缘无故地觉得身上发冷 ,手脚表现得最明显 ,夏天连电风扇都不敢用。到医院作过多项检查 ,也没查出什么病。 其实 ,这是“冷感症” ,多见于更年期 ( 45- 55岁 )的妇女。该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。许多更年期妇女都容易出现 ,只不过病情有轻有重而已。 营养学家发...
...深思的人，额头易出现“抬头纹”；常吸烟或缺牙又不镶补的人，易在嘴角出现皱纹；长期使用劣质化妆品或化妆品选用不当，也可产生皱纹或使皱纹加深。 其实，只要我们养成良好的生活习惯，注意皮肤保养，是能够控制和延缓皱纹出现的。那么，怎样才能控制皱纹的过早出现呢？ ⒈保持乐观情绪，不多愁善感。 ⒉纠正过分强烈的面部表情，改变不良生活习惯，保持适量运动和充分的睡眠。 ⒊涂...
...生素C，连服2年可明显减缓 动脉硬化 斑和老年斑的形成。 多吃蔬菜水果：平时常吃 洋葱 效果最好，因为 洋葱 中含有硫质和必需的维生素成分，能清除体内不洁废物，使机体保持洁净。另外， 萝卜 、 芹菜 、 菠菜 、 杏仁 、 大枣 等都有助于减少老年斑，延缓皮肤衰老，宜常食。 细嚼慢咽：每天咀嚼 口香 糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，可改善面部血液循环和...
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。 印堂穴在两眉...
...住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处36次。此为"鸣天鼓"。 （6）用双手指交叉抱住头部，做颈部后伸动作36次。 （7）用双手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。 上述手法不仅能吸引注意力，而且可改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强。
...茶和酒一起饮用会伤身。轻则得上胃炎，严重的还有可能患上 胃溃疡 。因为绿茶的 咖啡 因含量比较高，与酒混合，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能达到解酒的目的，反而会引发各种 胃病 。门诊就有过病人因为酒后总喝绿茶“醒酒”，患上了胃 溃疡 等慢性病。 酒加饮料“混搭”伤身 近年来，酒加饮料“混搭”成了一种时尚，其实这种时尚也不健康。碳酸饮料在胃里放出二氧化碳气...
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