初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的需要，提高学习和工作的效率。 在散步中，通过四肢自然摆动，全身 关节筋骨都得到适度的运动，从而使经络疏通，气血和畅，关节灵活...
合理选用 保健食品 ，对于防治老年 常见病 、 多发病 ，增强体质，延年益寿，有十分重要的作用。但若食用不当也会事与愿违，反而对机体造成不良影响。因此，老年人食用保健食物应掌握以下几条原则。 1．适应个人特点。由于性别、年龄、 生理 状况、形体差异以及个人生活习惯的不同，对膳食会产生不同的要求，因此，选用保健食品不能千篇一律。同样的食品对一些人可能效果显着，...
...会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好心情。 (1)多吃黑 麦面 包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中糖的代谢，保证每天吃30克对健康十分有益。 (2)少穿高跟鞋经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。 (3)来点巧克力，巧克力不只好吃，也有助于减轻 焦虑 的情绪，和 葡萄酒 一样，它具有氧化作用。不过为...
... 。粪便中的 毒素 又是诱发 肠癌 的有害物质。 水对老年人有着更重要的作用。科学研究和实践证明，老人每天早上喝一杯水，并能做到持之以恒，对健康和延年益寿有如下好处。 1．利尿作用：清晨 空腹 饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。 2．促进 排便 ：清晨饮水可预防习惯性 便秘 。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也...
...、短衫还嫌热，可她却穿两用衫还嫌冷。这位秘书深知自己体弱多病，十分注意保养，至今还活着。可是，这位领导已经过世好几年了。体弱多病的健在，平素健康的却过世，这里悟出一个道理，人与机器一样，同样需要保养。 劳逸结合，合理营养，适量运动和消除疾病危险因素，通过自己主观努力达到保护和促进健康的措施，我们称它为自我保健术。谁掌握了自我保健术，谁就掌握了健康的钥匙，谁也...
德国一家健康组织日前总结最新研究成果认为，喝咖啡有益于人类大脑和肝脏健康。 据德新社２７日报道，德国绿十字会提出，咖啡可以促进消化，帮助人们远离因年老引起的糖尿病、早老性痴呆症及肝硬化的困扰。 报道说，咖啡总体上对人体利大于弊。咖啡因可以帮助人们集中注意力，还可减少罹患肝硬化的几率。每天饮用至少４杯咖啡，罹患肝硬化的风险最多可下降８０％。 此外，咖啡中含有许...
千百年来，祖国医学发现很多中草药对性功能具有保健治疗作用，且效果明显。普遍应用于临床，受到人们的重视。从应用方法分，有以下几类： 1.药物。 包括 鹿茸 、 鹿角 、 鹿角霜 、 龙涎香 、 沙苑子 、 五味子 、 覆盆子 、 金樱子 、 山药 、肉丛蓉、 菟丝子 、 枸杞子 、 补骨脂 、 锁阳 、 蛇床 于、 九香虫 、 巴戟天 、 杜仲 、 仙茅 、 ...
寡欲是男人养肾的第一条大法。 为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。 ⑴寡欲 寡欲是男人养肾的第一条大法。 ⑵节劳 人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。 ⑶息怒 怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。 ⑷戒酒 酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调
...筹安排，劳逸结合，不要忽视娱乐活动。娱 乐既是一种积极的休息方式，又能消除 疲劳 ，维持良 好的心境。 第五，中年人是青年向老年的过渡时期，健康状态 不比青年好。随着岁月的推移，衰老的迹象已开始出 现，也易受到各种疾病的袭击，应定期体检，及时就 医，对疾病应有正确的认识，无需过分担忧、 恐惧 。 总之，中年人只有保持良好的心理状态，才能充分 发挥自己的潜力，...
...了 前列腺 、 性功能 障碍、 不孕不育 、 微创外科 、 结石 、 生殖 感染、夫妻和谐、生殖 整形 、VIP名医会诊区、 心理咨询 室、健康管理中心、 中医 养生保健中心十二大诊疗区，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，为广大男性朋友提供健康保健服务。 医院设施豪华，设备先进，服务航空化，汇集了浙江省男科教授领衔的具有较高学术造诣和丰富 临床经验...
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