⑴失眠者的饮食原则: ①饮食以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少. ②忌一切刺激性食物. ③平时宜食清淡而富有营养的食物.优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C. ④应注意食用含有较多钙元素的食品.排骨汤,蛋, 地黄 ,枸杞子),安神茶(龙骨,石菖蒲)等. ⑷足部按摩疗法: 操作方法: 临睡前半小时用热水(以脚能承受热度为宜,约42~45℃)泡双...
...心神不安、心神失养。若精神过度紧张、激动、压抑或思虑过度致使肝气郁结、肝郁化火或暗伤心脾，或长期饮食不节、脾胃受损、宿食停滞致使痰热内生，扰乱心神而失眠。另外，久病气血虚弱、老年人精亏血少不能濡养心神，或素体阴虚、劳倦过度，伤及阴液，使阳盛阴衰，亦可导致失眠。 远志 ，共奏滋肾养肝、宁心安神益气、健脑益智之效，能调节神经系统、解除疲劳而治疗抑郁失眠。（子木）
...固经丸 。 若月经提前，量多，色淡，质清稀， 心慌气短 ，神 疲乏 力，或纳少便溏，小腹空坠，可选用 归脾丸 、 补中益气丸 等。 “烦人”的月经前期 月经后期：临床表现为月经推后7天以上，甚至每隔四五十天一次。 若兼量少，色黯红， 小腹冷痛 ，得热则减，或 畏寒 肢冷， 腰酸 无力 ， 小便 清长，大便稀溏，可选用 艾附暖宫丸 、 当归 浸膏片等。 若兼月...
...用法：蜂蜜对结肠炎、 习惯性便秘 有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使 胃痛 及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃 十二指肠溃疡 的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。 （四）提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗 感冒 ， 咽喉炎 ，方法...
药方： 苍术 、半夏；尿黄浊有热臭味加萆艹、车前草等。 用法：每日1剂，水煎取汁分3次温服，1个月为1疗程。 功效主治：益气养阴，清热生津。主治糖尿病并发冠心病、高血压、脑梗死、感染等。 疗效：徐千里报告130例，其中并发冠心病24例，高血压11例，脑梗塞2例，血脂异常17例，皮肤瘙痒11例，屡发化脓性皮肤感染3例，白内障8例，肺结核2例，视力减退12例，性
睡眠障碍 是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性 失眠 症状，中国是最高发的国家之一，失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。 失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不良行为...
...活和工作环境都有着紧密的联系。心理因素的影响是个正常的心理反应，但是这往往是导致失眠的重要原因。生活不规律，睡眠昼夜节律是乱得，这样也会发生失眠的问题，全身其他疾病也会影响睡眠，由于全身其他疾病带来的心理负担，反过来也会影响睡眠。 失眠会引起精神萎靡，注意力不集中，严重的甚至还会影响日常生活，损害身体健康。专家提醒：治疗失眠，要培养有规律的睡眠习惯，形成严重...
催眠药曾一直是失眠的主要临床治疗手段。在日前召开的第160届美国精神病学学会(APA)年会上，有多项关于失眠的临床研究结果报告。 ▲唑吡坦按需治疗不会产生药物依赖 美国杜克大学Krystal教授报告,唑吡坦缓释剂按每周3~7天按需治疗的方法治疗成人慢性原发性失眠,未显示存在药物依赖。 该多中心随机双盲研究纳入的1025例患者接受唑吡坦缓释剂(12.5毫克,每...
入睡障碍性失眠，指 入睡困难 。属于 睡眠障碍 的表现。睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。
《跌损妙方》 ，伤科著作。一卷。明. 异远真人 撰。撰年不详。原系抄本，经清.孙应科重加校订，刊于1836年。书中根据身体部位分为全身、头面、身中、脊背、腿足、金疮及通行 七门 ，分别记载不同部位损伤的治法及某些手术整复治法。现存多种清刻本。1949年后有排印本。 参看 《跌损妙方》全文和txt格式电子书下载
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