（香木）养心血 柏子仁 （专入心）。辛甘平润。考书俱言四脏皆补。究之止属心药耳。盖香虽能补脾。而实可以通窍而入心。润虽可以补肝而益肾。而实可以宁神而定智。甘虽足以和胃而固中。而实足以益血而神守。是以风湿可除。惊痫可疗。邪魅可辟。皮肤可泽。惟见神恬气适。耳聪目明。而无枯槁燥涩之患矣。然性多润滑。（凡仁皆润。）阴寒泄泻者切忌。气多香泄。体 虚火 盛者亦忌。若云不...
本品为柏科常绿乔木植物侧柏的种仁。 【性味归经】甘、平。归心、肾、大肠经。 【功能】 养心安神 ， 润肠通便 。 【主治】1、用于虚烦不眠、 惊悸 怔忡 等证。2、用于 肠燥便秘 。 【成分】 【药理】 【用法用量】10-18g。 【注意事项】便溏及多痰者慎用。
【药用】本品为柏科植物侧柏的种仁。 【性味与归经】甘、辛，平。入心、肝、肾经。 【功效】养心安神，润肠通便。 【临床应用】1.用于虚烦失眼、 心悸 怔忡等症。 柏子仁 滋养阴血，功能养心安神，常与 酸枣仁 、 生地 等药治疗血不养心、虚烦不眠之症。 2.用于肠燥 便秘 。 柏子仁 质地滋润，有润肠之功，故可用于阴虚、年老、产后等肠燥便秘之症，临床多配合 大麻...
柏子仁 ∶味微甘微辛，气香性平，多含油质。能补助心气，治心虚惊悸怔仲；能涵濡肝木，治肝气横恣胁疼；滋润肾水，治肾亏虚热上浮。虽含油质甚多，而性不湿腻，且气香味甘实能有益脾胃，《 神农本草经 》谓其除风湿痹，胃之气化壮旺，由中四达而痹者自开也。其味甘而兼辛，又得秋金肃降之气，能入肺宁嗽定喘，导引肺气下行。统言之，和平纯粹之品，于五脏皆有补益，故《 神农本草经 ...
... 、 头痛 耳鸣 、 心悸 气短 、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中 易醒 ，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛 头晕 、神 疲乏 力、心悸 健忘 、心神不安、 多梦 等，患者常对失眠感到 焦虑 和 恐惧 。 原发性失眠随着生活节奏的...
...降胸腹，再回至丹田，是为一个小周天。每次练完要意守丹田片刻，再收功。 【病例】孟××，女，22岁，打字员，1983年4月9日初诊。 主诉 ：失眠1年， 失眠多梦 ，心慌，精神不宁，周身酸痛不适，头昏沉重， 口苦 ，眼涩， 多汗 ， 气短 ，四肢 乏力 。 体检： 舌苔薄白 ， 脉象 沉细 无力 。平常测试：胸、 头部 有稀疏、微凉气感。 心电图 ， 脑电图 ...
...餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。 牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮。牛奶中含有色氨酸。失眠，就是由于脑细胞分泌的血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会有催眠作用。 龙眼肉粥：取龙眼肉30克， 百合 对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。 桑葚汤：取桑葚25～50克，加入适量冷水煎，...
（《良方》） 熟地黄 ， 牛膝 续断 泽兰 芳。 卷柏 加之通血脉，经枯血少肾肝匡。〔 柏子仁 （去油）、 牛膝 （酒浸）、 卷柏 各五钱， 熟地 一两， 续断 、 泽兰 各三两，蜜丸，米饮下。经曰∶心气不得下降，则月事不来。 柏子仁 安神养心，熟地、续断、牛膝补肝益肾，泽兰、卷柏活血通经。〕
...或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的，发生的原因与个性有很大的关系，主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠状态，...
忌食物品 凡失眠之人，忌食下列物品。 茶叶 有清头目、提神益思的作用，多睡善寐者宜服，但失眠不寐者忌之。《 本草纲目 》记载：“使人神思阊爽，不昏不睡，此茶之功也。”现代医学也证实，茶叶能兴奋神经系统，影响睡眠，加重失眠之症，故凡患有失眠症者，临睡前切忌饮茶。 咖啡 性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症。...
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