...情绪乐观，遇事戒怒。“怒”是情志致病的魁首，对人体健康危害极大，因为怒不仅伤肝，而且还可伤心、伤胃、伤脑，从而导致各种疾病，所以怒是所有人最忌讳的一种情绪。 五、要勤于运动春季是运动锻炼的最佳季节。春光明媚，空气清新，暖风拂面，万物勃发。这种环境有利于人体吐故纳新、行气活血。由于寒冷的冬季，人们多在室内活动，空外活动很少，因而体温调节中枢和内脏器官的功能亦有...
人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此 高脂血症 和患者宜食用植物油。植物油分为三类。 第一类是饱和油脂，如 椰子 油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。中应减少这类油脂。 第二类是单不饱和油脂，包括 花生 油、菜油和 橄榄 油，这些...
脾虚泻 ， 小儿泄泻 证型之一。症见 久泻不愈 ，或时泻时止， 食欲不振 ，神疲面黄，睡时露睛等。多因素体虚弱或久病 元气 不足，致脾胃气虚，运化 无力 。治宜 健脾 温中止泻 ，用 七味白术散 加 扁豆 、 炮姜 。
脾虚寒证 ，病证名。指 脾气 、 脾阳虚 寒出现的症候。见《 备急千金要方 》卷十五。《 三因极一病证方论 .脾胃 经虚 实 寒热 证治》：“ 脾虚 寒病， 泄泻 ， 腹满 ， 气逆 ， 呕吐 ， 心烦 不得卧 ， 肠鸣 ， 虚胀 ，饮食不消， 劳倦 ，虚赢，喜噫，四肢逆冷， 多卧 少起，情意不乐。”宜温中 健脾 ，用补脾汤、 白术 汤、 厚朴 汤等方。或 ...
...虚，兼 脾阴虚 ； 噎膈 属气血两虚，由于 血液 衰少，而非痰气壅逆所成。脾虚属 气虚 ， 健忘 属气血两虚，倦怠、 嗜卧 属 脾气不足 。脾虚 腹痛 ，按之则止，属 血虚 ； 痞气 ，属脾气虚及 气郁 所致。”从临床现实分析，脾虚中又以脾气虚、 脾阳虚 更为常见，每有 腹胀 、 痞满 、 消瘦 、肢乏、 泄泻 （或大便先硬后 溏 ，亦有表现为脾虚 便秘 者...
脾虚冷 ，病证名。即 脾虚 寒。《 备急千金要方 》：“右手关上脉 阴虚 者， 足太阴 经也。病苦 泄注 ， 腹满 气逆 ， 霍乱 ， 呕吐 ， 黄瘅 心烦 ， 不得卧 ， 肠鸣 ，名曰脾虚冷也。”参脾虚寒条。
脾虚 湿盛症 临床表现 ：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断， 面色萎黄 ，四肢不温，神倦 乏力 ，足跗时肿， 舌淡 ，苔白或腻， 脉缓 而弱。 食疗药膳： 【 白果 黄芪 乌鸡 汤】 配方： 白果30克，黄芪50克，乌鸡1只（约500克），米酒50毫升。 制法： 将乌鸡去 内脏 、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水...
...外，菠菜中所含 维生素B 1 和B 2 ，也与人体 血液 有关。民间多用服食菠菜补血，以为是菠菜中铁的作用，其实它不易被人体吸收，起作用的是菠菜中的丰富维生素。 中医学 认为，菠菜 性味 甘凉、滑利，具 养血 止血、下气润燥之功。尤宜老人或久病体虚 便秘 者服食。 由于菠菜中含有较多的草酸，人体食入过多草酸，会妨碍对钙的吸收，还会引起 泌尿系结石 ，故食用菠...
肝郁脾虚 ，病证名。指 肝气郁结 导致的 脾虚证 候。 肝主疏泄 ，肝气郁结则疏泄不利， 脾气 亦因之运化失职，出现以 消化 功能减弱为主的证候，如食少纳呆， 脘 腹胀闷，四肢倦怠， 肠鸣 失气 ，及胁胀痛等。治宜 健脾疏肝 ，以 健脾 为主。 是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、 腹胀 、 便溏 等为主症的证候。又称 肝脾不和 证。 肝主疏泄 ， 肝气...
脾虚自汗 ，证名。 自汗 而兼见 脾虚证 者。《 证治汇补 . 汗病 章》：“脾虚自汗，倦怠少食。” 李中梓 主张以 补中益气汤 、 四君子汤 主治（见《 医宗必读 .汗》）。参见自汗条。
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