...抹压，约做40次左右。 搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。 按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸 胀感 为宜。 按摩 耳廓 人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，有利健康。 拍打足三里穴...
据生活时报报道擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止 肥胖 和提高人体免疫功能起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。 人的胸骨内膜有左右两叶胸腺。人出生时，胸腺只有14克－16克，到青春期，胸腺发育到高峰，约35克－45克，以后随着年龄的增长...
老年人 便秘 主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行 按摩 ，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。 具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300~500毫升。站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右 季肋 部，推向左季...
...参乎病症．初生轻指点穴．二三用力方凭．五七十岁推渐深．医家次第神明．一岁定须三百．二周六百何疑．月家赤子轻为之．寒火多寡再议．年逾二八长大．推拿费力支持．七日十日病方离．虚诳医家谁治．禁用三关手法．足热二便难通．渴甚腮赤眼珠红． 脉数 气喘 舌弄．忌用六腑手法．泄青面 白容．脉微吐呕腹膨空．足冷眼青休用．小儿可下病症．（下者六腑也．）实热面赤眼红．腹膨胁满积...
...补肾．小肠诸病俱能理．阴阳能除寒与热．二便不通并水泻．诸病医家先下手．带绕天心坎水诀．人事 昏迷 痢疾 攻．疾忙急救要口诀．天门双掐到虎口． 肘重揉又生血．一掐五指节与离．有风被喝要须知．小天心能生肾水．肾水虚少推莫迟．HT 门专治气促攻．扇门 发热 汗宜通．一窝风能治肚痛．阳池穴上 治头疼 ．外牢治泻亦可用．拿此又可止头疼．向导穴能医吼气．威灵促死能回生．
方法： 双掌紧握，掌心相对，腕关节挺直，上肢肌肉完全绷紧，肘关节屈曲70°左右，以肘关节伸屈约10°左右的幅度，用双拳快速交捶打髌骨上、下缘约10秒钟叫捶法。 要领： 施力由轻到重，再由重到轻，捶打时要有反弹感。 作用： 振奋筋脉，加强组织液循环。
...参乎病症．初生轻指点穴．二三用力方凭．五七十岁推渐深．医家次第神明．一岁定须三百．二周六百何疑．月家赤子轻为之．寒火多寡再议．年逾二八长大．推拿费力支持．七日十日病方离．虚诳医家谁治．禁用三关手法．足热二便难通．渴甚腮赤眼珠红． 脉数 气喘 舌弄．忌用六腑手法．泄青面 白容．脉微吐呕腹膨空．足冷眼青休用．小儿可下病症．（下者六腑也．）实热面赤眼红．腹膨胁满积...
按摩 是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓 解肌 肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、 活血散 瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。 按摩的一般手法 1.按：用手指或手掌在皮肤或 穴位 上有节奏地按压 2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行...
（此治 痢疾 水泻神效） 此治泻痢之良法也．龟尾者．脊骨尽头闾尾穴也．七节骨者．从 头骨 数第七节也．其法以我一手．用三指揉脐．又以我一手．托揉龟尾．揉讫．自龟尾擦上七节骨为补．水泻专用补．若赤 白痢 ．必自上七节骨擦下龟尾为泄．推第二次．再用补．盖先去大肠热毒．然后可补也．若 伤寒 后．骨节痛．专擦七节骨至龟尾．
丁季峰老师创（扌衮）法[揿法]推拿，其学术流派是从一指禅推拿基础上发展起来的，因而保存了传统的一指禅推拿的特点。（扌衮）法[揿法]其对体体进行有节奏的、刚柔相济的持续刺激得到了加强，从而使（扌衮）法[揿法]的刺激渗透到肌内深层而直接作用于患病部位。这是在总结前人推拿手法的经验，经过数年探索、反复推敲、改革创新而形成的一种推拿手法。在理论方面融合了现代生理、解...
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