宜食物品 失眠之人宜食物品有。 龙眼肉 能开胃益脾，补心长智、安神养血，适宜心脾两虚失眠者食用。民间常以龙眼肉煎水喝，也可与 桃仁 、糯米、阿胶、海带、海蜇以及谷类、豆类、奶类、动物心类、鱼类和适量酒类等。
...就寝即难以入寐；还有寐而易醒，醒后不能再寐；亦有时寐时醒，寐而不实，甚至整夜不能入寐者。 宜忌原则 根据失眠的不同症情，其病因病机通常可分为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚和阴虚火旺型最为多见。心脾两虚的失眠，多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄，适宜服用益气补血，养心健脾的食物；阴虚火旺的失眠，常常心烦不寐...
原料： 茯神 3g、炒 枣仁 2g、 远志 1g、 半夏 2g、 竹茹 2g。 用法：用350ml水煎煮沸后 代茶饮 。也可直接冲饮。 功能：健脾养心，清化痰热，安神除烦。 用途：心脾两虚，痰热内扰， 失眠 、 心悸 。 来源：传统药 茶方 。
血虚 指营血不足出现虚弱的病理。 【血虚】 指营血不足出现虚弱的病理。由于 失血过多 （或慢性出血）、脏腑虚损。化生精血机能减退或障碍等原因，均可造成血虚，出现 贫血 症状。临床上一般分为心血虚、肝血虚、心脾两虚等证型。详见有关各条。
中医称 失眠 为“不寐”，可分为心脾两虚、有 虚火 旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚、阴虚火旺最为多见。治则为补养心脾、平肝镇法、滋阴降火、化痰和胃。下面介绍几款对失眠有益的中医食疗方，供读者选用。 莲子 百合汤 莲子 60克，洗净放锅内加水煮沸，投入洗净的 百合 瓣100克，煮熟后投入 冰糖 少许服发。适用于阴虚火旺或心脾两虚所致失眠。 红枣 ...
很多人都知道睡前用热 水泡 脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。 据中医专家介绍，心脾两虚的 失眠 者，建议可在热水中加些 生姜 和醋。因为 生姜 辛温，有 散寒 、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、 解毒 、 杀虫 等功效。热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二来几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能...
将 莲子 研为碎末，每次取 莲子 粉15克，加入 糯米 30克，煎煮服用；或新鲜莲子，放入粥中服用。适合心脾两虚导致的 耳鸣 。 1、 核桃 肉：每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。 2、 乌鸡 膏粥：乌鸡50克， 粳米 150克，加水做粥，入 五味 ，空腹食用，适合老年人服用。 3、柿枣饼： 柿饼 、 红枣 各30克， 山萸肉 10克，面粉100克，...
炙黄芪 30克， 党参 24克，炒 白术 15克，朱 茯神 15克，炒枣仁12克，炙 远志 15克， 龙眼肉 15克， 当归 15克， 蝉蜕 6克， 炙甘草 6克， 大枣 6克，熟地15克， 枸杞子 15克， 女贞子 15克，旱莲草15克，水煎服，适用于 心脾两虚 ， 肾阴 不足者 黄褐斑
...形状。舌诊内容之一。主要分为老嫩、胖大、瘦薄、芒刺、裂纹、齿痕等。老嫩指舌形苍老坚敛或浮胖虚嫩。老多见于热证实证，嫩多见于寒证虚证。胖大舌多见于心脾热盛或痰湿停留及中毒。瘦薄舌多见于心脾两虚，气血不足；或亡阴 失水 ，阴虚热盛。舌面隆起如刺状称芒刺，属邪热炽盛或胃肠燥热。裂纹舌多见于 阴血不足 或热盛伤阴。舌体边缘有齿痕多见于 脾阳虚 ，水湿不化或血气双亏。
...则言不可快，诊在口，其色赤。”《 奇效良方 》治风中于心，用 远志 汤。 ②癫疾之一。见《 太平圣惠方 》卷四。因情志 抑郁 ，所欲不遂， 心脾两虚 ， 气血不足 ，或 痰浊 阻滞， 神不守舍 所致。证见精神 恍惚 ，喜怒不常，无语，时或错乱。症情较一般癫疾稍轻。治宜补益心脾， 化痰 宣窍 ， 清心安神 ，可选用 归脾汤 、 养心汤 、 定志丸 。痰盛热甚者...
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