...有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10～15分钟。在运动时机上，年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以安排在早上和下午。 中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个“藏病”的季节。中年人适应能力稍差，可以在下班后，1...
人难免会老，只是现代人的生活模式，令人老得更快。 香港基督教联合中医服务暨香港中文大学中医临床教研中心注册中医师钟启福指出，中医学的经典《内经》，早已提到人的自然老化过程。这个过程，由“肾精”主宰。而男女衰老的速度，各有不同。 开始衰老﹕女35岁 男40岁 女性以7年为一个阶段﹕第5个7年，即35岁左右开始衰老。到了第7个7年，即49岁时，肾精衰竭，生育能力...
...射后产生，斑点呈块状分布，会日渐明显。黑斑俗称肝斑、蝴蝶斑、黄褐斑，斑点面积较大，对称分布，主要受激素影响而产生，孕妇或吃避孕药的女性出现黑斑的机会较大。一般情况下，黑斑是内分泌失调预兆或身体某方面出现了疾病的预兆。 果蔬汁除斑 1.将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，...
吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。如果一个苹果15分钟才吃完，苹果中的有机酸和果酸质就可以杀死99%的口腔细菌。 有些人喜欢将糖长时间地含在嘴里，其实，这是一种很不好的习惯，因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性也就越大。
视网膜病变 以 出血 最多，呈扇形或圆形，可能有白色中心，有时眼底仅见圆形白点称为Roth点。 视网膜Roth斑的原因 除了 细菌 性 栓塞 、 白血病细胞浸润 造成中心白点 出血 外,网膜出血后的 止血 过程中可因 血小板 - 纤维蛋白 凝集 而形成中心白点 。 常见于 感染性心内膜炎 的 免疫复合物 堵塞造成的。 Roth的斑点在 白血病 ， 糖尿病 ，...
...，时有胸骨后灼热隐痛，脉弦滑，舌红苔黄或黄白相兼。 用法： 每日1剂，水煎2次，约300毫升，早晚各1次，温服。 方解： 本方由 黄连 温胆汤、左金丸、金铃子散、芍药 甘草 汤化裁而成。方中 黄连 配 竹茹 清泄肝胃之郁热，降逆、除烦、止呕，再入吴萸之辛散苦降，开其肝郁，散其郁火，尤其合金铃子散和 黄连 温胆汤，对肝胃郁热兼气滞，胃脘闷痛兼胀者疗效较好。 莪...
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