最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名 更年期综合征 患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。 不过专家称这种“危机”可以消除或减轻，但前提是要关注养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”，其原则为“四舍五入”。 中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱，为此要遵...
...建议自制补钙养“心”餐。养“心”餐强调“三低一高”与“四少一多”，分别是：低油、低盐、低糖、高纤维；少油炸、少肥肉、少油脂、少热量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇异果或 黑木耳 等食物。番茄有丰富的茄红素，对于改善血脂肪的组成有辅助效果，并具有抗氧化的能力，因此对于心血管疾病有保健效果。 体质 中医调理 女性过了45岁，经前或经后经常心情烦闷、 情绪低落 ...
...预防尿路感染的搔扰。 暑热易致女性尿路感染 首先，从外因来说，气温较高，又常常骤降暴雨，空气湿度大，为细菌的生长繁殖创造了良好的条件，正常人的尿道末端都寄生有细菌，但因为尿道上皮细胞的抵抗力较强，加上每次排尿又可将细菌冲洗掉，一般不会发生感染，但暑热难耐时，耗气伤津，人们常因睡眠减少、 食欲不振 等原因导致抵抗力相对下降，加上出汗较多。女性的外阴部汗腺又特别...
...的调控，激素水平紊乱会使泪液分泌减少，眼睛得不到充分的滋润，便产生干涩、酸痛感。 从中医的角度来说，大多数更年期女性都会有体质阴虚、津液不足的问题，更年期女性还常常会出现 肝气郁结 ，从而影响到眼睛。治疗干眼症并没有什么特效药，有干眼症的女性可以根据自己体质的不同，以“润”为原则适当进行食补，同时不要长时间呆在干燥的环境中，要经常到自然环境中活动，多做眼保健...
经常使用电脑的白领会感到眼睛 疲劳 、肩酸 背痛 。为了防止患上职业病，经常在电脑前工作的白领应该注意调整自己的工作时间，学会合理搭配膳食。 经常面对电脑的白领，为了保肝护肝、丰润肌肤，可以在家里烹调一道“淮杞 玉竹 牛肉 汤”。该汤的配料： 淮山药 30克，杞子10克， 玉竹 30克， 牛肉 150克，调味料适量。做法：将淮 山药 、杞子和玉竹分别洗净；牛...
阿胶 牛肉 汤能滋阴养血、温中健脾，适用于 月经不调 、经期延后、 头昏眼花 、 心悸 不安者。 阿胶 质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用； 内热 较重，有 口干舌燥 、 潮热 盗汗 等症者也不适宜服用此药膳。 阿胶 牛肉 汤。 药材：阿胶15克。 食材：牛肉100克， 米酒 20毫升， 生姜 10克，盐适量。 做法： 1、将牛肉去筋切片。 2、将切好的牛...
现代药理研究证明， 当归 对子宫有兴奋和抑制的双向调节作用，既可止痉挛疼痛，又可使血行旺盛，以增进子宫发育。古代书籍里也有记载如《本草证》云其 “味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补”，称其乃“血 中气药 ，血中之圣药也”。 现代药理研究证明， 当归 对子宫有兴奋和抑制的双向调节作用，既可止痉挛疼痛，又可使血行旺盛，以增进子宫发育...
...，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。 鳖甲 炖 白鸽 鳖甲 30克，白鸽1只， 米酒 少许。把 鳖甲 敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。 牛膝 炖猪蹄 川牛膝 15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与 牛膝 ...
...与 天门冬 泡好，洗净；冬菇洗净浸软去蒂，白菜洗净切段；将母鸡收拾干净，从鸡背剖开，取出内脏后，放入开水中烫片刻，取出冲洗干净；净鸡放在较大的锅内，放入适量开水，小火炖30分钟后，放入冬菇、薏米、天门冬，再炖30分钟。放入白菜，再加入少量精盐，至白菜熟时，撒上味精即成。 功效： 鸡肉 温中益气、补精填髓。薏米能健脾利湿、柔美肌肤。天门冬养阴生津、益气延年。上...
...一个X 染色体 ，受孕时只要搜集另一个就能产生女孩。男人的产生却需要相异的染色体的配合，而Y染色体被一些人视做 基因突变 ，是破碎而 畸形 的X染色体。 女人的 卵子 比 精子 大数百倍，携带了小孩将接受的一切遗传资料。所以，女人是原初的，是第一性，是生物基准，男人则只是从这个基准旁生出来的。 女性不同人生阶段的心理与保健 青春期 ：随着女性 第二性征 的发...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。