...不超3分钟 肝阳、 肝火 在春季处在了上升的势头，需要适当地释放。肝喜疏泄厌 抑郁 ，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。 运动篇 春季最宜散散步 串门也养生 春天阳气生发，但寒气仍在，所以不主张大消耗的运动，而散步、聊天、串门等比较合适。运动以不出汗或微出汗为佳。...
我姐姐近日提前成为了一名新妈妈，宝宝因早产而导致血管发育不全，需要吸氧治疗。但我听说过早产的宝宝如吸氧不当很容易患上眼疾，请问真是如此吗？ 张家口市读者：刘莲 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 如遇到早产儿或低体重儿出生后因血管发育不完全而出现呼吸窘迫的情况，的确需要人工吸氧。可以说人工吸氧已成为了抢救早产儿生命不可缺少的手段。但即使氧气能将...
...制品。 很多人都知道海鲜和火锅汤中含嘌呤较多，其实，豆类制品中的嘌呤含量也较高。患有嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，最好不要多吃，否则很容易诱发“急性痛风”。尤其是痛风发作期间，应该完全禁食豆类；即使在缓解期中，也要有所限制，每周食用最好不要超过1次。 此外，很多人吃了豆类后，都会有一定的腹胀，甚至腹泻等现象。这是因为其中大量的蛋白质会在人体内...
...。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。 因此，要根治这些病痛、彻底改善身体状况，必须从补肾入手。 但肾虚不能盲目补，乱补有害无益。 赵教授强调，中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是 肾气虚 是关键。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。 一般说...
...天的需要量。如果用黄杏代替菠菜，需要1600克，如果换成香蕉的话，需要12公斤；再如，300克油菜含钙324毫克，是人体每天需要量的40%。如果用蜜橘代替菠菜，要吃1700克，约相当于14只橘子。 研究表明，蔬菜纤维有促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的；同时也是维生素和碱性矿物质的最佳来源。所以，日常生活中，让孩子多吃水果的同时，一定要补进足够量的蔬菜。
...而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降；而急性脑梗塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极的意义。 国外无偿献血很普遍 据北京市红十字血液中心的同志介绍，目前，世界上很多国家已达到医疗用血全部来自无偿献血。如经济发达的美国、日本、加拿大、德国、澳大利亚，也...
...，在两者之间就形成一个密闭的小空间，由附睾和输精管的平滑肌节律收缩驱动而来的精子，在这里与由前列腺和精囊来的分泌物相混合。当积蓄的精液增加到一定量时，或阴茎受到的刺激达到足够强度、出现性欲高潮时，射精就发生了，尿道膜部括约肌舒张，积蓄的精液便经由尿道口射出。 射精时，位于里面的膀胱括约肌绝对不会舒张，尿也就不会一起排出来，当然精液也不会进入膀胱。推测大脑皮层...
民间有一种“阴道痉挛会对男性不利”的说法，这是真的吗?要想说清这件事，我们还得从阴道痉挛是怎么回事说起。 阴道痉挛系一心理生理综合征， 它是一种影响妇女性反应能力的心身疾病，所以又称为性交恐惧综合征。阴道痉挛是指在想象或试图向阴道内插入阴茎时，环绕在阴道外口及阴道外三分之一部分的肌肉出现不可控制的痉挛造成阴道缩窄，以致性交疼痛，反过来疼痛又使得阴道痉挛加重，...
...可使女性的性冲动累积，再经由非粗暴的性行为，短时间一样可使双方达到灵与肉的合一，产生性高潮了，事实上阴道虽有弹性，多次来回的冲撞、摩擦，并不一定会令女性身体感觉愉快，有时候甚至是一种负担或者不悦呢，所以时间上的持久绝不是“性福”的唯一秘招。 当然如果有些男性往往在女性还正要“性”起时或吊在半空中时，就已先行了事时是满杀风景的，甚至有所谓的早泄发生，常使男性抬...
...猝死并非不可预防，首先是全面的体质检查。浦教授说，许多人虽然看上去很健康，没有任何患病的征兆，但这只是表象而已，并不能完全说明问题，尤其是在参加竞技运动以前，必须要对自身的体质状况有全面的了解，看是否适合参加这种运动。如果平时缺乏锻炼，突然间剧烈运动甚至是超负荷运动，非但不能起到任何健身效果，还会对身体造成伤害。吃饭要一口一口地吃，体质的提高也不能急功近利。
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