生活中不少中老年人手臂经常有麻木的现象，此时不妨多做做搓筷子运动。 方法是：取有方棱的筷子两双，两手掌反复搓，和洗筷子的动作相似。每次搓至少5分钟，每天搓两三次，使劳宫等穴位得到充分的按摩，以促进血液循环，提高手掌的力量和灵敏度，缓解手臂麻木。
【位置】在足底，足趾跖屈时呈凹陷处。 【主治】头顶痛， 头昏 目眩， 惊风 ，癫疾， 咽痛 失音 ，足心热。 【应用】本穴又名地衡、地冲、厥心。为足少阴肾经腧穴，脉气所出处。向本穴发气导引，有通关开窍，镇静安神，清热降火，平肝熄风的作用。本穴是与地气相接的要穴。劳宫与涌泉相伍发气，使内外气交通，能调整体内气机。
小儿推拿方法名。文献记载操作方法有二种。 ①在小儿掌心滴冷水后，旋推旋吹气，如运八卦相似（见《 幼科铁镜 》卷一）。 ②左手大指屈儿中指，滴凉水在劳宫穴处，用右手扇几下，再滴凉水于总经，以冷气吹之，并用中指节自总经推至曲池，同时在小儿臂外侧按摩（见《 厘正按摩要术 》卷三）。该法性凉，能除大热。
...《摘》〕 伤寒 在表， 发热 恶寒 ，头项痛，腰脊强，无汗，尺寸脉俱浮∶合谷（五分，候遍身汗出即出针，此穴发汗大妙） 复溜（泻。） □ 〔云〕又法∶手阳明商丘、合谷，手太阳腕骨、阳谷、足少阳侠溪，足阳明厉兑，手厥阴劳宫，皆随经辨脉刺之。又，十二经荥皆可刺。 □ 〔《摘》〕伤寒发汗不出∶风池 侠溪 鱼际（ 散脉 中二分，留三呼） 经渠（二分） 内庭（应时出汗）
威灵 ， 推拿 穴位 名。又名 威宁 。用 掐法 或 揉法 治 头痛 、 耳鸣 、 急惊风 、手不能屈伸等症。 ①位于 腕背 横纹 的尺侧端（见《 小儿按摩 经》）。 ②位于 手背 第二 掌骨 基底部的桡侧。见《 小儿推拿 方脉活婴秘旨全书》。 ③位于手背第2-3 掌骨间 ，约与外 劳宫 相平处。见《幼科 推拿秘书 》。 ④参见 精宁 条④。
...商丘 曲鬓 主口噤不开。地仓 大迎 主口缓不收，不能言。 下关 大迎 翳风主口失欠，下 牙齿 痛。 胆俞 商阳 小肠俞 主口舌干，饮食不下。劳宫 少泽 三间太冲 主口热 口干 ，口中烂。（又云∶劳宫主大人小儿口中肿，腥臭。） 曲泽 章门 主口干。 太溪 少泽 主咽中干，口中热，唾如胶。 兑端 目窗 正营 耳门 主唇吻强，上齿龋痛。 光明 临泣，主喜啮颊。 解...
人病卒然心痛，掌中热，胸满膨，手挛臂痛，不能伸屈，腋下肿平，面赤目黄，善笑，心胸热， 耳聋 响。斯乃以其包络之脉，循胁过腋下，通臑内，至间使入劳宫，循经直入中冲；支别从掌循小指，过次指关冲，故邪客于手厥阴络，生是病。 可刺手厥阴心包井中冲，中指内端去甲 韭叶 。刺一分，行六阴数，左取右，如食顷已。若灸可三壮，如 小麦 炷。
◎曲泽： 在肘内廉，大筋内，横纹中动脉。针三分，灸三壮。 ◎间使： 在掌后横纹上三寸，两筋间陷中。针三分，灸五壮。 ◎内关： 在掌后横纹上二寸，两筋间。针五分，灸三壮。 ◎大陵： 在掌后横纹中，两筋间陷中。针五分，灸三壮。 ◎劳宫： 在掌心，屈无名指尖尽处是。针三分，灸三壮。 ◎中冲： 在中指端，去 爪甲 韭叶 。针一分，灸一壮。
定位：位于手掌部，第三、四掌骨间隙之中点，与腕横纹中点连线分为四等分，近腕横纹四分之一点处。左右手各1点。 主治病症： 足跟痛 。 备考：《针灸经外奇穴图谱》：足跟点……与经穴关系：位于心包经“大陵”穴与“劳宫”穴联线近四分之一点。针灸：针2～3分，针感抽、麻至指。灸3～5壮。
少阴心起极泉中，腋下筋间脉入胸（臂内腋下，筋间动脉，入胸）。青灵肘上三寸取（伸肘，举臂取之），少海肘后端五分（肘内廉节后，大骨外，去肘端五分，屈肘向头得之）。灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同。阴 腕后方半寸，神门掌后兑骨隆。少府节后劳宫直，小指内侧取少冲。（凡九穴，左右各一十八穴） 手太阴心经之图（缺）
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