怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有： 1.养成每天固定时间上厕所的习惯。 2.保持愉快的心情。 3.摄取足够的水分。 4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。 富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，...
...提升的效果。 6.按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。 此外，专家提醒，哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂;其次，注意...
预防 痔疮 有便意时要及时上厕所 在 痔 疮的安全护理中，首先要养成规律的排便习惯。如果身体能够自然产生便意并顺利排便，就可以预防痔疮。 便意是大便由乙状结肠进入直肠时，直肠受到刺激后膨胀，促使 肛门括约肌松弛 而引起的。所以，如果大便尚未进入直肠，就不会产生便意。如果在没有便意的情况下强迫自己排便，会给肛管造成很大负担，使静脉丛淤血，引发或加重痔疮。 便意...
中新社北京六月二十六日电(记者曾利明) 中国中医研究院在筛选出针对SARS不同病理环节有效的八种中成药后，又在研究中发现一种有效抑制SARS病毒的中药。这种药物日前已经得到中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所的证实。 由中国中医研究院院长曹洪欣教授、黑龙江中医药大学副校长王喜军教授组成的课题组，以中医理论为指导，采用解毒透表法组方，经血清药物化学方法分离和制...
一、常用中成药 l.由湖南衡阳古汉集团出品的古汉养生精:由 大枣 。 功能与用法:益气补血，健脾养心。用于心脾亏虚所致之早泄。每次6克，每日3次。 6.龙胆泻肝丸:组成，功效见遗精篇，每次6g，每日2次。
...素，成为我国心血管病的高发区。 科学家研究发现，每周跑步1小时或更长时间，可使患 心脏 病的风险降低42%；每天快步走30分钟，可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。为此，沈阳军区总医院全军心血管病研究所所长韩雅玲说，对广大上班族而言，步行上班是保持心脏年轻和 健康 最可行最有效的方法。对于男性，预防心血管病，调整生活习惯、工作状态更加...
...通常食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比一般人要高。因此，应尽量选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。 节制饮酒 酒精能明显增加癌症发生的风险，如果同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，因此要少喝酒。 多吃豆类食物 各种豆类食物都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。 积极运动 运动可以...
统计学 是研究数据搜集、整理与分析的科学，是认识社会和自然现象数量特征的重要工具。合理的统计分析能帮助我们正确认识事物客观存在的规律性。 基础医学 、临床医学和预防医学各个方面的科学研究以及医疗卫生实践和居民健康状况研究，都需要根据设计去搜集、整理资料进行合理的统计分析。 预防医学研究的核心是环境与健康的关系，亦需要运用统计方法去观察分析不同环境因素对人群健...
手术感染的发生受多种危险因素的影响，急诊手术是感染发生的相关危险因素之一。在急诊条件下施行手术，可因术前皮肤清洁不充分、存在开放性创口、术者为及时抢救伤患而不规范洗手等多方面原因削弱灭菌效果，从而引起手术感染的发生。 1急诊病人的易感因素 1.1皮肤屏障功能破坏病人手术的切口和开放性创伤破坏了皮肤的正常防御功能，致使细菌直接进入皮下组织或更深部位引起感染。 ...
据小汤山疗养院对八种电流（阳极直流电、阴极直流电、感应电流、间动电流、超刺激电流、干扰电流、正弦调制中频电流、音频电流）作用人体腰部后立即及疗后15分钟分别测定痛阈和皮肤温度一次，比较了它们的止痛和促进局部血循环的作用。结果是： 一、止痛作用方面 （一）即时止痛 正弦调制中频电流、干扰电流、间动电流显着优于音频电流、超刺激电流、阴极直流电、阳极直流电和感应电...
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