...糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮 去核 后)，吃香蕉不应多于2根以上。吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。 适当有氧运动 生产后的第二天，新妈妈就可以先下...
产后惊风 ，病名。清.汪喆《 产科心法 》：“产妇汗多发痉，俗谓产后惊风，实 非风 也，乃 肝血 空虚，不能荣筋，以致手足 抽搐 ，有似 中风 之状，更有 口噤 咬牙， 角弓反张 ，此气血大虚之 恶候 。”治法参见 产后病痉 条。
产后郁冒 ，病名。 ① 产后三病 之一。出《 金匮要略 .妇人产后 病脉 证并治》。指产妇 分娩 后因 失血 过多，气随 血泄 ，汗出 腠理 不密， 寒邪 乘虚而入，正虚不能驱邪外达，反逆上冲，而出现 头眩 目瞀 ，昏蒙而神不清，郁闷不舒等症。宜 小柴胡汤 主之。 ②指 血晕 ，出《 证治准绳 .女科》。详 产后血晕 条。
□ 本期博主：罗大伦 中医博士 ▲燥邪，为六淫之一，是重要的外感致病因素。 ▲燥邪有两个特性，一个是易伤津液，一个是易伤肺。 这两天，已经立秋了，北京的天气立刻凉爽了许多。早晚时候，凉爽的风吹到身上，很舒服。秋天的主气为燥气，这是正常的气候变化，但是，如果太过，或者不能适应，就会变成伤害我们的东西，我们叫邪气。中医把这些外来的邪气分成六种，分别是风、寒、暑、...
（宋《嘉》） 【释名】时珍曰︰此蒿叶纹皆邪，故名。 【集解】藏器曰︰邪蒿根、茎似青蒿而细软。 时珍曰︰三、四月生苗，叶似青蒿，色浅不臭。根、叶皆可茹。 【气味】辛，温、平，无毒。 诜曰︰生食微动风，作羹食良。不与胡荽同食，令人汗臭气。 【主治】胸膈中臭烂恶邪气，利肠胃，通血脉，续不足气（孟诜）。 煮熟，和酱、醋食，治五脏恶邪气厌谷者，治脾胃肠，大渴热中，暴疾...
...，由它们可分别诊知哪些病症呢？ 岐伯说：可以根据它们诊知五脏的疾病。 黄帝问：怎样诊知？ 岐伯说：肺脏、心脏有病邪，邪气留止于两肘；肝脏有病邪，邪气留止于两腋，脾脏有病邪，邪气留止于两髀；肾脏有病邪，邪气留止于两腘。凡此两肘、两腋、两髀、两腘八虚的所处部位，都是骨骆连接的枢纽关节所在，也是真气往来经过的地方，又是血络游行的要会之处，邪气、恶血原本是不可留住于...
产后忿怒 ，病证名。出清.王实颖《 广嗣五种备要 》。多因产后 阴血 受损， 肝血 不足，或产后情志不遂，都使 肝气郁结 及上亢，因而症见胸膈不舒， 烦躁 多怒等。治宜 生化汤 去 桃仁 加 木香 末二分。不宜多用 气分 药，如偏用 香附 、 乌药 、 枳壳 之类，反损 元气 ，以致满闷益增。
产后淋 ，病名。出《 诸病源候论 》卷四十四。指产后小便频数、 尿少 、涩痛的 病症 。多因产 虚损 ， 阴血 骤亏， 虚热 内生，或产后余热客于胞中，热迫 膀胱 所致。症见 小便频数 ， 尿急 ，涩痛而量少，治宜 清热利湿 ，方用 茅根 汤，或用 瞿麦 、 黄芩 、 冬葵子 、 通草 、 大枣 主之。
产后三冲 ，指产后因 感染 恶露不下 等原因引起的三种危重 症候 。即“ 败血冲心 ”，“ 败血冲胃 ”，“ 败血冲肺 ”，合称“三冲”，这里的“败血”主要是指当下而不下的 恶露 。各详该条。
... 加减治之。 产后腹痛可因 血虚 体质，或产时失血过多，冲任空虚， 胞脉 失养，或 气血虚弱 ，运血 无力 ， 血流不畅 ，迟滞而痛；亦可因产后起居不慎， 寒邪 乘虚而入，或饮食生冷，血为寒凝，或产后情怀不畅， 肝气郁结 气滞血瘀 ，或产后恶露 排泄 不畅而致。 产后腹痛的常见证型有：①气血虚弱。证见产后小腹疼痛，喜暖 喜按 ， 恶露 量少色淡，兼见 头晕目...
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