炎热的夏季我们的眼睛也是需要防晒的，如何通过饮食帮助保持我们的眼睛健康呢？以下就为三大建议。 一、多吃含维生素C的蔬果 含维生素C的蔬果是抗氧化剂。在日常菜单中增加 西红柿 、 辣椒 、柑橘类水果、 猕猴桃 、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。 二、多吃含维生素A的蔬果 含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。而且β- 胡萝卜 素还是以下蔬菜产生深橙色的...
...久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。因此，低头阅读时间过长，就会出现很明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防治近视的作用。
在炎炎烈日下，许多人喜欢戴上一副太阳镜，既可防止强烈阳光对眼睛的伤害，又可当作一种装饰，衬托出自己的气质，可谓一举两得。但需要注意的是，选择和配戴不当的太阳镜，也会伤害你的眼睛，损伤视力。 ●都是滥用惹出的祸 你听说过“太阳镜综合征”吗？它的确存在，并且往往出现在一些赶时髦的年轻人身上。 连续戴太阳镜1~2周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症...
眼睛离不开水 水维持着眼内的循环和代谢，缺了水眼睛就会得干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎甚至白内障。 因此要养成多饮水的习惯，白水、茶水、饮料均可使眼睛得到适当的保养和滋润，可以改善眼干涩不适。 蛋白质与维生素A 蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；经常补...
...前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由 眼疲劳 所致。另外，有的少年儿童会反复发生 霰粒肿 、 麦粒肿 或 睑缘炎 。这些儿童视力虽然可达到1．0以上，其实已经开始有了的征兆。 在发生眼 疲劳 的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、...
柑橘是秋季上市量最大，也是人们最喜爱的水果之一。它不仅酸甜可口，营养丰富，更有很高的药用价值。 现代医学研究认为，秋季进补眼睛宜多吃柑橘类水果。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在秋季的时令柑橘类水果和新鲜绿色蔬菜中含量较高。据眼科专家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如果缺乏叶黄素，则容易引起黄斑退化与视力模糊。有鉴于此，营养学家建议，秋季宜每天多...
眼睛与全身尤其是脑有密切的联系。因此许多病证发生时可以影响到眼睛，而在眼部出现相应的症状。由于小儿不能叙述病情，因此当发现小儿眼睛异常时，观眼辨病就显得很重要。 1． 红眼 辨病 正常情况下，通过眼球表面透明的球结膜，要见到白色的巩膜。球结膜和巩膜上组织的血管均为小血管和毛细血管，故在眼球正常时血管并不明显。发生病变时，血管扩张 充血 或出血，眼球表面出现全...
...增厚和 角质化 ，使这个原来透明的膜变得不透明。 维生素B1??是维持并参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。 维生素C??眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使 晶状体混浊 ，并且是导致白内障的重要原因之一。 钙??钙是神经中的“信使”，参与形形色色的...
眼睛不仅是 人类 心灵的“窗户”，而且也是病>疾病的“窗户”，人体的许多病>疾病信号均可从眼睛透露出来。注意观察人的眼睛，可帮助洞察人的健康状况，对病>疾病的诊断有重要的参考价值。 眼睑眼 睑内翻 ：多见于 沙眼 ，由于 疤痕形成 使睑缘向内翻转。 上睑下垂 ：双侧上睑下垂多见于先天性上睑下垂、 重症肌无力 ；单侧上睑下垂常见于 蛛网膜下腔出血 、 白喉 、...
有的孩子看电视或看书时总是歪着头斜着眼睛看，父母纠正一下好一会儿，过会儿又故态复萌，这是怎么回事该怎么办？ 这是 斜视 ，斜视就是两只眼球位置不对称，一只眼球向内或向外偏斜。孩子如是 远视眼 或 近视眼 、 散光 眼，如不及时治疗或戴眼镜，时间长了，就有可能造成斜视，患斜视的儿童不但外观不美，视力不好，还会产生错觉，如不及时给予正确治疗，就会影响孩子将来的工...
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