...部占有更大的部分，因此，拥有强健、发达的三角肌后束在塑造背部方面至关重要。经验告诉我们，强化三角肌后束最好的时机是在背肌训练之后，因为在背部没有被“喂饱”之前，强壮的背阔肌可能会“接管”三角肌后束应该做的工作。 预备姿势：两手各握一哑铃，两脚左右开立与肩同宽，膝微屈，向前躬身使躯干与地面基本平行，两臂自然下垂，两手掌心相对。 练习：收缩三角肌后束抬起哑铃，保...
...易关心，更凝结成了千古名篇《闻乐天授江州司马》。 除了流芳千年的“元白之谊”，元稹和妻子韦丛的半缘情深也为人津津乐道。 唐德宗贞元十八年（802年），太子少保韦夏卿的小女儿年芳20的韦丛下嫁给24岁的诗人元稹。此时的元稹仅仅是秘书省校书郎。韦夏卿出于什么原因同意这门亲事，已然无从考证了，但出身高门的韦丛并不势利贪婪，没有嫌弃元稹。相反，她勤俭持家，任劳任怨，...
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。 俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。 俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A...
现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾病。下面是世界上最流行的八种 食疗方 法。 食疗长期坚持才有用 最近常有病人问我，所谓的“食疗”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了...
...不全时，则较少有震颤，仅在房室瓣重度关闭不全时可触及震颤。除右心( 三尖瓣 及 肺动脉瓣 )所产生的震颤外，震颤在深 呼气 后较易触及。临床上凡触及震颤均可认为 心脏 有器质性病变。触诊有震颤者，多数也可听到响亮的杂音。但是，通常触诊对低频振动较敏感，而 听诊 对高频振动较敏感，对于某些低音调的舒张期杂音(如 二尖瓣狭窄 )，该杂音不响亮或几乎听不到，听诊不...
什么才是真正极致的完美?勾勒出令所有男人为之惊艳的眼轮?两片性感无敌恰到好处的红唇?一身无可挑剔的时尚装扮?还是光亮乌黑的长发? 错了，都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是，有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。 面部厚黑的食疗 健康状况、饮...
...期脱发的症状 弥漫性 头发 脱落是其惟一 症状 。患者发现在 梳头或洗头时头发脱落增加 。在刺激因素和临床 脱发 之间常有2～4个月的 潜伏期 。这种 休止期脱发 ，若病因去除，一般在6个月内可恢复正常。个别可在1年内恢复。一般表现为头发暂时性稀疏，偶可累及 体毛 ，但很少累及50%以上的头发。 休止期 毛发 计数>25%是诊断标准。 休止期毛发计数>25%...
...有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。 TIPS2.有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。 女性最完美的洗澡方式： 1.全身放松，浸入色彩斑...
...是个漂亮干练的女人，她最近似乎也受到了 PMS的困扰。“我和老公平时工作都很忙，周末加班是家常便饭。所以当我们总算有一个周末可以在家享受二人世界的时候，我非常希望整个过程都是浪漫而完美的，不然的话我会觉得非常失望和自责。中午我们决定出去吃饭，我希望找一个舒适的餐厅，饭菜也要做得可口，于是我们在满是餐馆的街上转了 40多分钟也没定下来去哪里吃，好不容易挑中了一...
...他如何能委到你？你打四月里起，天天请客，又张罗着送东西，撒开手的应酬，这个光景就像你去求他，并不是他要委你。要论才具资格，省里人多着哩，难道没有一个及得上你的么？”伍琼芳听见把他纸老虎戳破，心上大不高兴，嘴里还说：“我委了差使，有钱赚，大家该应喜欢，怎么你就如此唠叨起来？现在世界是如此，就是你一个孝子也没有用。”太大道：“什么叫有用无用，也不过行乎心之所安而...
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