要想提高药物的疗效，不仅需对症用药，服药的方法也很关键。在中医里，可根据患病部位决定服药时间与进餐时间的先后。 治疗上焦的疾病，如头痛、目疾、咽喉病等，宜在饭后服药才利于药性发挥。 治疗下焦的疾病，如腹痛、腰痛、遗精等，宜在饭前服药。因为饭前服用，药物不会被食物阻滞,有利于药效直达病灶。 治疗中焦脾胃疾病，如胃痛、胃胀等，宜在饭后片刻服用健脾和胃、消食导滞的...
一个人最 疲劳 的部位要算双腿，双腿承担着几乎所有活动，所以有“人老腿先老”一说。下面介绍一套脚趾操，能够帮助人们改善腿脚衰老的症状。 所谓脚趾操，就是活动脚趾与按摩脚趾相结合。活动脚趾有几种方法：一是双腿直立，脚尖并拢，脚后跟一抬一落。二是坐在凳上，用脚趾从地板上夹起小球，反复练习。三是在坐、卧时有意识地随意前后活动脚趾，持之以恒。多活动脚趾可以促进血液循...
...了，行动越发困难。常言道：“人老先老腿”，可谓真实不虚。 人们的日常活动离不开膝关节，正因为它承载了太多的运动任务，所以也成了最易出现问题的部位。膝盖周围缺乏肌肉包裹，较为敏感，易受外界温度变化的影响。随着年龄的增加和膝关节活动次数的增多，其表面软骨细胞的增生能力会越来越差，再加上温度降低、血管收缩、供血减少、营养缺乏等原因，使得软 骨软化 ，不能有效分散关...
...经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要作用，可以达到阴阳平衡，健康长寿的目的。 背部要保暧 《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒...
...泼。（脉，按内经谓之经隧，后人谓之经脉，林之翰指为肌肉空松之处，包藏营气，而为昼夜营运不息之道路，所以载脉者也。）若拘泥不通，病难以测。姑以部位论之∶如左寸心部也，其候在心与膻中；右寸肺部也，其候在肺与胸中；左关肝部也，其候在肝胆，右关脾部也，其候在脾胃；左尺肾部也，其候在肾部膀胱小肠；右尺三焦部也，其候在肾与三焦命门大肠；寸上为鱼际，尺下为尺泽；故察两寸而...
人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。 减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶...
...浮．肝肾居下．为阴为沉．脾居中州．半阴半阳．半浮半沉．当以左寸为心．右寸为肺．左尺为肝．右尺为肾．两关为脾．按赵氏之说．可谓妄矣．夫寸关尺之部位．皆手太阴肺经之动脉也．圣人于此分候脏腑．此其故．惟圣人知之．而其所以然之故．圣人终不得明言之也．赵氏不自知其量．而创论欲异于圣人．抑何妄乎．至褚澄谓女人之脉．当以左寸为命门．左关为脾．左尺为肺．右寸为肾．右关为肝．...
...窦炎的会引起经常性鼻塞，流脓鼻涕，並常常有嗅觉减退，还伴有不同程度的 头昏 、 头胀 、记忆力减退、 注意力不集中 等症状。而且从 头痛 的部位可知发炎的鼻窦，如前额部头痛和眼眶上角有压痛的，一般疼痛时间在上午9～10点开始、下午3～4点后又有所好转的，为额窦发炎；额眉间、眼眶头顶部疼痛和艰内眦有压痛，下午疼痛加重的为筛窦发炎。 预防鼻窦炎，主要要积极锻炼身...
...--5次。 二、眼 坐、卧、站势均可，先是收心定神和放松身体，然后用力闭紧双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要适当用力，且心思要集中到眼的部位上来，开时想反，要使眼部尽量放松，使之有一种很舒服的感觉。每日锻炼数次，每次约5分钟时间。 三、鼻任何姿势均可，在安神静心之后，先两手掌互相搓热，然后对其鼻梁两侧进行上下来回按摩，至其 发热 为止;用两手拇指和食指对...
...常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切，每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉，常待足、手等部位出现红肿始能察觉，得温时有痒感或刺痛。可起 水泡 ，水泡去表皮后创面发红、有渗液；并发感染后形成糜烂或 溃疡 ，溃疡愈合后遗留萎缩性疤痕。中医认为，冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血...
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