目前，人们的健康意识普遍提高，尤其是老年人，参加体育锻炼的人越来越多。但是，很多老年人的运动方式过于单一。运动专家提醒，老年人最好将有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐结合起来，进行复合式的健身，这样效果会更好。 调查资料显示，城市老年人的运动方式多选择长走、跑步或健身操。人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程，单一运动方式难以达到全面促进健康的功效...
...对身体有益，但不知作为病人，应注意哪些事项，才能既锻炼了身体，又不至于加重病情呢？ 解放军304医院内分泌科主任马学毅主任医师说，糖尿病患者最好结伴运动，特别是参加较高强度的运动时，应告诉同伴自己是糖尿病人，血糖不正常时有哪些表现，以便出现意外时及时处理和救治。 另外，运动之前要注意评估自身的体质和病情，在医生的指导下制定有效的运动计划，并做好以下准备：一是...
雪夜 一天云暗玉楼台，万顷光摇银世界。卷帘初见阑干外，似 梅花 满树开，想幽人冻守书斋。孙康朱颜变，袁安绿鬓改，看青山一夜头白。 别情 紫鸾箫吹彻凤凰鸣，金缕 词 歌水调声。饯行 诗 诉不尽临岐兴，唱《阳关》忍泪听，笑谈间席上风生。 杨柳 堤边怨，河梁别后情，再和谁步月闲行？ 贺文卿觱篥 薛阳霜夜楚江秋，太乙西风 莲叶 舟。贺郎近日都参透，占中原第一流，尽压...
...的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。 因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料最好还是少饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康；咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
...虫病是儿童常见病，往往导致儿童营养不良、贫血等，严重影响儿童的身体及智力发育。郑州市第五人民医院儿科主任医师刘金权介绍，孩子在夏季时喝生水，吃生冷蔬菜、瓜果，使用不洁餐具，会使感染蛔虫卵的机会增加，到秋季虫卵发育为成虫在小肠定居，因此，秋季是驱虫的最好时机，集体驱虫是清除传染源的较好方法。 用于驱虫的药物主要有甲苯咪唑、左旋咪唑及驱蛔灵等，孩子驱虫后一般不需...
...的脑瘫儿童。如果不进行恰当的治疗，脑瘫会严重影响患儿智力和运动功能的发育，给家庭和社会造成极大的负担。 其实，对于脑瘫孩子而言，父母就是他们最好、最重要的医生。孩子对自己的父母最亲近，父母在对孩子进行训练时，最易解除孩子的各种心理障碍，最能得到孩子的积极配合。这里为脑瘫孩子的父母简单介绍几种家庭康复治疗的方法。 指导孩子行走 父母站在孩子背后，双手握住其骨盆...
...的病人相比，他们中没发现有一人患肝癌，而前者发展成肝癌的概率是8.9%。 柑橘生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压作用，对防治化脓性咽、、 糖尿病 、病毒性有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃得过多会引起 胡萝卜素血症 (俗称橘黄症)，出现 呕吐 、 食欲不振 、 乏力 等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现 口腔溃疡 、 舌炎 、等症。
...轻的人来说，因为腺体比较致密，钼靶照相不是非常的清楚，这个时候用彩超来检查。另外对年轻的来说，钼靶照相对于年轻女性乳腺有一定的损伤，所以我们最好做彩超来检查。还有一个检查就叫自我检查。 钼靶照相对于年轻女性乳腺有损伤吗? 一些没有发育完全的或者是没有结婚的，或者是没有生过小孩的这样的女同志，那么她的乳腺是不易接受大剂量的射线，因为射线本身可以致癌，所以对于比...
...时机” 不少人认为吃水果的“时机”把握也很重要，经常争论到底该在饭前还是饭后吃水果。但林教授认为，这种争论意义不大，无论是饭前还是饭后，只要吃的量不大，对身体并没有太大的影响。 不过林教授却特别提醒，由于大部分水果性味偏寒凉，对于老弱或素来脾胃虚弱者，如果选择在早餐后两小时，如早上10时后人体阳气开始升发时吃，更有利于身体吸收。 另外，要注意的是，服药前后最...
不吃粗粮饭白脸黄 ----营养专家赵霖谈平衡膳食与健康 2003年11月19日 我们知道，食物在加工过程中经常伴有维生素的损失，例如谷物在精制过程中B族维生素损失较多等；现在，我们又注意到一些必需微量元素的丢失也十分可观。将小麦精制成上等面粉后，仅保留了原来小麦中20％的镁、13％的铬、12％的锰、50％的钴、37％的钼和21％～31％的锌。我国民间传统食品...
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