...大也不是睡意很浓，躺下15分钟以后，你没有睡着，怎么办呢？专家们说，在这种情况下你应该起床，起床后你应当避免带有刺激性活动，如看报纸看有意思的书，相反，你应当看电视风光片或没有意思的东西。当你感到昏昏欲睡的时候，你才可以去上床。如果你有失眠症，晚上缺乏睡意，那你就不要早上床。一般来说，等到睡意明显时再上床，那么效果比较好。 四、要使你身体的体温有正常的规律。...
治疗失眠和多梦的西药列表是 治疗失眠和多梦的药品列表 的子级页面。 和本药品列表相关的参考条目： 失眠 多梦 治疗失眠和多梦的西药列表 三唑林 （ 海乐神 ） 用于治疗各类型 失眠症 ，尤其适用于 入睡困难 、觉醒频繁和早醒 三氯福司 （ 三氯磷酯钠 ） 为 水合氯醛 的 衍生物 ，具有 镇静 ，催眠作用，在体内分解成三氯 乙醇 而起作用。作用相似于水合氯醛...
...神修养，遇事乐观超脱，不过分追求能力以外的名利，是避免情志过极造成失眠的良方。青年人则应学会贺驭自己情感，放松思想；老年人则要学会培养对生活的浓厚兴趣，每天对生活内容作出紧凑的安排，防止白天萎靡不振。心理治疗常用的方法有自我暗示法。即上床前放松精神，建立自信心，并对自己说：“今晚我一定能睡着”。躺好后默念：“我 头沉 了，我疲劳了；我肩沉了，我很累了；我臂沉...
病因：顽固性失眠往往由于心理因素引起。
...止营养太多，睡不好觉。 4．适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，失眠者有的是精神活动超负荷，有的是整天多思多虑，而体力活动不足。有的人经治疗好转后，常不易巩固，其原因之一是长期体力活动太少，精神负担太重，矛盾较多。所以，失眠症预防有一个如何体脑并用的问题。 治疗：对症论治 在失眠防治上中医有讲究，提倡循序渐进。如：先食疗，所谓药食同源，夏秋食宜莲子...
有的人外表看起来很壮实，却比常人怕冷，别人穿单件毛衣的时候，他还得捂着厚厚的大棉袄。湖北省襄樊市中心医院中医科副主任医师高智说，这种表现是“痹症”的症状，可以采用中药熏蒸的方法为其治疗。 中药熏蒸又叫中药汽疗，是用中草药煎煮产生的药汽熏蒸人体来治疗或健身的一种外治疗法。高主任介绍说，药汽的温热刺激使皮肤温度升高，毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环，促进新陈...
鉴别诊断： 1.【暂时性 失眠 】一种突然发生的暂时的失眠，失眠的时间通常不超过3周，病因包括心理的和生理的多种因素，例如情感上的挫折、压抑、不安和 焦虑 ，生活中突然发生的严重事件，工作班次的更换调整，长途旅行横跨几个时区后，很难在夜晚入睡。睡眠环境太冷、太热、太吵、太亮，睡眠环境不舒适或对睡眠环境的不熟悉，都能使不少人难以入睡。通常这类失眠要经过2~3周...
...每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。 此外，还有下列方法可帮助你更好地去除皱纹：鸡骨去皱。吃鸡时，把剩下...
早泄 ，是男子常见的一种 性功能 障碍性 疾病 。 中医 认为此症是由于性欲过度，或因犯 手淫 ，致损伤精气， 命门 大衰；或思虑忧郁，损伤心脾；或恐惧过度，损伤 肾气 所致。治疗除避免上述影响因素外，采用 温肾 壮阳 的食疗法，可取得较好的疗效。 食疗方： 1． 狗肉 250克， 黑豆 50克，调以盐、姜、 桂皮 、 陈皮 、 草果 同煮熟食用。每日2次。...
通常指患者白天昏昏欲睡，晚上则无睡意并影响白天社会功能的一种主观体验。
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