...，从开放的大范围退缩到封闭的小圈子，原有的知识结构，技能训练能力，往往已不适应现代社会。 二是与子女合不来。老年人与年青人的代沟有扩大趋势，老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可，由此而疏于代际交往，与子女分开生活。 三是目前我国的家庭结构已经从"四代同堂"的大家庭中分化出来，成为"两代同堂"或"小夫妻"型家庭结构，子女婚后大多离长辈而去，难得一聚。 四...
...着买新茶，认为越是新鲜的茶喝下去就越健康。 对此，专家表示，新茶不可急于饮用，更不能 多饮 ，存放一个月后喝才健康。如果新茶在制成后储存时间不足一个月，其中的茶多酚、醇类、醛类含量较高，不利于人体健康。特别是茶多酚含量最高的新绿茶，它们对人体的胃肠黏膜有较强的刺激作用。胃肠功能差者喝了以后容易引起 腹痛 便秘 、口燥咽干等不适症状，患有 慢性胃炎 者，喝新茶...
...之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内毒素的最佳时机。对于老年人而言，春季“化燥、排毒”应当从日常的饮食入手。专家建议，老年人要抓住春季排毒的时机，调整秋冬季以来的饮食习惯，多多食用一些可以排除体内“毒素”、化解“春燥”的食物。 “一年之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内毒素的...
鸡蛋 是老人们常吃的食物，因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。其实在日常饮食中，鸡蛋与 白糖 、豆浆、 兔肉 同吃，是几个最大的误区。 禁忌一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。 禁忌二：鸡蛋与豆浆同食 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打...
...类 粮食高，而碳水化合物的含量，则比大米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人 便秘 有帮助。故经常食用小米，可起到控制体重、减肥、降 低血糖 和血脂等作用。下面是几种小米的食用方法： 小米枣仁粥 可补脾润燥、宁心安神。纳食不香、夜寐不宁、大便干燥者可用小米100克煮粥，粥将熟时加入 酸枣仁 末15克， 蜂蜜 40克，搅匀煮开即可。每日2...
(路透社社医学新闻)据美国学者报道，出生时体重小于5磅的妇女，在其妊娠时发生妊娠期的危险是其它妇女的2倍。而且，婴儿在子宫内受的影响会对其以后的健康也产生作用。 virginia大学的预防与流行病学副教授kim innes博士指出，婴儿在出生前的生长情况会对其今后是否会发生慢性疾病产生重要影响。 研究人员将 妊娠期糖尿病 作为最终发生2型 糖尿病 的暂时性预...
据《纽约时报》刊登的最新研究表明， 绝经 期体重如果快速增长，将增加患的可能性。 美国医护健康研究中心的研究者调查了众多 乳腺癌 致病因素后，发现18岁后增重55磅(1磅约等于0.45公斤)以上的女性，患乳腺癌的几率比正常体重的女性高1.5倍。 更年期增重22磅，患乳腺癌的可能性增加了18%；相反如果减重22磅，这种危险降低57%。研究还发现，脂肪是绝经女性...
...油脂可以帮老年人预防 动脉硬化 、心血管疾病、脑 中风 和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。 因此，容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3-5粒。平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果虾仁，拌 芹菜 、腐竹时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充一天所需的能量和不...
...油脂可以帮老年人预防 动脉硬化 、心血管疾病、脑 中风 和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。 因此，容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能多吃点腰果。可以每天上午或者下午吃上3-5粒。平时做饭时，也常加点。比如，做道常见的腰果虾仁，拌 芹菜 、腐竹时加一点腰果，另外，喝粥吃早点时，可以往粥里加点腰果碎粒，补充一天所需的能量和不...
...门火衰)则有阳虚的临床表现：如 畏寒 、肢冷、 小便 清长、面色晃白、 性欲减退 、 阳痿 早泄 、舌淡苔白、脉沉迟。 ②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心 烦热 、 潮热 盗汗 、 口干舌燥 、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 ③肾气虚： 气短 自汗、倦怠 无力 、面色晃白、小便频多、 遗精 早泄、舌苔淡白、脉细弱。 ④肾阴阳两...
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