主动运动 患者在没有辅助情况下完成的一种运动。分为等张训练、等长训练和等动训练。等张训练可引起 关节 活动的 肌肉 收缩和 放松运动 ，又称 动力性运动 ，在 康复 体育中应用最广；等长训练是一种静力性肌肉收缩训练，无明显的关节活动，能有效地增长肌肉力量，特别用于被固定的肢体和软弱的肌肉及 神经损伤 后的早期；等动训练是等张和等长训练的综合，它是利用专门器械...
...一些久经考验的，真正的建议： •避免一切形式的 咖啡 因（所以把巧克力棒向下）中午。 •获取您的8杯的水（或其他液体），但在夜间起飞锥。如果你渴了喝，但不要向下一个16盎司的水睡前一瓶的权利。 •经常运动 - 在白天或傍晚。每天锻炼一会帮助你睡得更好，但如果它来得接近就寝，它实际上可能破坏睡眠（演习是提神）。 •面前命中干草避开午夜饥饿感小吃。包括蛋白质和复...
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及 腰部 ，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。 网球肘 多发生于网球运动员与标枪运动员。 运动损伤的原因 损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做 准备活动 或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的...
有些不经常运动的人，运动不到15分钟就会感到 腹痛 ，甚至有些人在急步快走中也会发生腹痛，休息一会儿自然好转。这是怎么回事呢?其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。 运动腹痛的原因 1. 饭后不久参加体育活动，食物在在胃内摇动，对胃进行刺激，胃肠在腹腔内颠簸，牵拉 肠系膜 ，引起牵拉痛或 胀痛 。 2. 在锻炼前，天气热喝冷水过...
...适应小宝宝的生活规律。如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。 小提示：当你的小宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快...
...的‘阴气“，这正是“归脾丸“药方名称的含义，即气归与脾，气沉丹田，也正是“归脾丸”治好了我的严重的失眠！！此“阴气”能直接滋养脑阴，所以经过睡眠，脑阴补足了，脑阳开始生发了，你就要醒了！ 而脑阳来源于哪里呢？脑阳源于肾阳，不信你睡觉前服用温阳的药试试看，看你能睡得着吗？根本睡不着，就算睡着了，醒的也很早，往往凌晨4，5点就自动醒来了！这些都是我的亲身体会！我...
运动水土 ， 自我按摩 方法名。“水”指肾，“土”指脾。指食后缓行，同时用手在两侧胁肋上下轻轻 按摩 ，再摩擦 腰部 ，使其 发热 。能助消化、 疏肝 胆、通 血脉 。《 圣济总录 》卷一百：“食毕须勉强行步，以手摩两胁上下良久，又转手摩肾堂令热，此 养生 家谓之运动水土。水土即脾肾也。”
分节运动 （segmentation movement） 为 小肠 的一种以环行肌自动舒缩为主的 节律性运动 ，包括收缩和 舒张 活动。除去外周 神经 与内在 神经丛 的支配后也还存在。在 食糜 所在的一段肠管上，由环行肌在许多地方同时收缩，把食糜分成许多节段，数秒钟后，收缩的部分开始舒张，舒张的部分开始收缩，这段食糜又重新分节，如此反复进行，有利于食糜与消...
矫正运动 是一种用来矫正 脊柱 和 胸廓畸形 、 扁平足 及 外伤 引起的 畸形 的运动。在有利于矫正畸形的预备姿势下，进行选择性增强 肌肉 的练习，以增强被畸形牵拉而削弱了的肌肉，加强能促进畸形矫正的肌肉群，同时牵伸由于畸形的影响而缩短的肌肉和 韧带 。
睡眠中周期性腿动 为刻板的屈曲运动，是在睡眠中重复出现的 下肢肌 肉收缩，多见于老年人，又称夜间肌阵孪。每夜可达数百次，每次约2秒，使病人经常被惊醒。是 不宁腿综合征 的临床特点之一。 不安腿综合征 (restless legs syndrome，RLS)又称多动腿 综合征 或不宁腿综合征。RLS在各年龄组皆可发病，但多见于40岁以上的壮年。 症状 主要发生...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。