性早熟、矮小症、出鼻血、内火重……花了很多冤枉钱，白费了许多力气，却未能达到预想效果。如今，中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分，可眼下讲究键康、要吃要补的还不止中老年，很多青少年和儿童也不甘落后，家长想方设法给孩子买不同类型的补品，补钙、补脑、补眼，各种保健品层出不穷，生怕孩子缺少营养元素，影响生长发育。 专家说，其实，生活中最普通的食物，比如...
立秋后，天气慢慢转凉了。有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内，气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而仍有闷热潮湿的感觉。加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，脾胃功能多有减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受...
十宝粥的组方原料既是 药品 又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料： 山药 、玉米于砂锅内用大火煮开。水沸后，用文火熬一小时，拿出药袋（去药渣不用）及玉米。再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时（期间适当搅动，防止煮焦粘底）。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5-10分钟，加盐调味，即可。
...涉水而中寒者．皆难治．（缵论） 脉法 中寒脉沉缓者．属太阴．沉细．属少阴．沉迟．属厥阴．（仲景）紧涩者．为寒邪外中．代散者．为阳气内脱．（汇补） 总治 阳虚阴盛．宜 温中散 寒．补暖下元．则阳气来复．而寒邪自消．（汇补） 急救治 仓卒之际．难分经络．急煎 姜汁 ．热酒和匀灌下．更用葱饼熨脐轮．灸关元气海二三十壮．脉渐渐应手．四肢微暖者生．若脉不还者死．脉暴出...
入冬以后，我国各地都以不同的方式进补，素有“补冬”一说。从古至今，民间习惯在这一时期进补来增强体质、抵御严寒天气。 由于冬季的寒冷气候对人体内分泌系统有很大影响，容易造成人体热量的流失，所以进补一般以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和大豆类食物，多喝豆浆、牛奶，多吃豆腐和黑木耳等。甘薯和马铃薯也是进补的佳品，一则可补充人体内的维生素，二则可清除人体内热...
... 胃有寒气恶心者．呕清水．不渴脉迟．胃有痰火恶心者．呕酸水．烦渴脉洪．（指掌） 治法 治宜开胃理气．挟寒 温散 ．挟热清降．挟痰开导．挟虚调补．（汇补） 用药 主以 二陈汤 ．加 黄连 、 山栀 、 竹茹 、 藿香 等．伤食．加 山楂 、 麦芽 ．挟气．加 桔梗 、 枳壳 ． 胃弱主以 六君子汤 ．胃寒主以 理中汤 ． 恶心选方 二陈汤 （方见痰症） 六君子...
...冲脉之火．主冲清道．为喘呼．为呃忒．为呕哕．为不得卧下． 皆当从下焦补敛之法．不知者泛用调气破气．而终不下降者．气之所藏．无以收敛也．必佐以补肾．而气始归元．（入门） 气喘 ．用观音 应梦散 ． 呃逆 ．用桂附 理中汤 ．卧不下．用 八味丸 ．大凡纳气归元．用 砂仁 、 补骨脂 、 五味 、 胡桃肉 之类． 气症用药 主以 宽中散 ．胸满．加 苏梗 、 枳壳...
美国甲状腺协会在６月刊《新英格兰医学杂志》上发表报告说，人们在减少吃盐的同时应注意补碘。 报告说，尽管美国从上世纪２０年代开始在食盐中加碘，但由于越来越多美国人减少盐的摄入量，结果在过去３０年里，美国人体内碘含量平均降低了５０％。 报告说，虽然多数美国人仍能从食物中摄取足够的碘，但不少孕妇和婴儿的碘摄入量却达不到要求。美国甲状腺协会建议，怀孕和哺乳妇女每天应...
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