...上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等丰富的 鸡汤 、鱼汤、 牛肉 汤及 菠菜 、豆类、动物内脏和刺激性调味品，否则会增加胃肠负担。 饮食防治可采用 蜂蜜 疗法，将 蜂蜜 隔水蒸热后，于饭前空腹服，每日100毫升，分3次服;也可用新鲜青色 卷心菜 ，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50毫升， 白芍 6...
“一年之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内毒素的最佳时机。对于老年人而言，春季“化燥、排毒”应当从日常的饮食入手。专家建议，老年人要抓住春季排毒的时机，调整秋冬季以来的饮食习惯，多多食用一些可以排除体内“毒素”、化解“春燥”的食物。 “一年之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内...
原文： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 白话解： 春季寅卯辰，也就是农历一、二、三这三个月，这个季节叫作发陈，为一年之始。发陈，为藏久外达之势，天地万物欣欣向荣，一派生机盎然景象。此时人与天地之气相应，应该逐渐减少睡眠，晚睡早...
俗话说“一年之计在于春”，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体 新陈代谢旺盛 之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。 而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面： 防寒保暖，春季气候...
春季气候温暖，适宜细菌、病毒等微生物繁殖和传播，易发 感冒 、流感、急性支气管炎、 肺炎 等春季病。防治这些春季病，不妨备点 板蓝根 ， 板蓝根 是防治春季病理想的良药。 防治感冒、流感取 板蓝根 20克， 甘草 3克，煎汤连服3~5天可作预防。或加用 贯众 20克，煎汁饮用，连服3天。可用板蓝根冲剂冲服，每次1包，每天2次，连服3日也有较好的防治作用。 防...
... 玉竹 、 石斛 各15克，沸水冲泡，代茶饮。功能清热养阴，益胃生津。用于咽干咽痛，声音嘶哑， 口干 口苦 。 5 、 胖大海 瓜子 饮 胖大海 2枚，生 冬瓜子 15克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能清咽利喉，消肿通便。用于咽干口渴，咽喉肿痛及 便秘 。 治疗咽干咽痛的药茶，不是每一个人都适合饮用的，所以一定要根据每一个人的不同需要参考选择适合你的那一款药茶!
...多年轻人特别是办公室里长期久坐的办公室女性，因为缺乏锻炼，所以导致肌肉 无力 血液循环不畅，容易 腰酸 背痛 。不妨试试 揉八髎穴 ，兴许对你治疗腰酸背痛很有效果。 八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区...
...气调神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季养生在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 一、精神养生 春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶 抑郁 而喜调达。故春季养生，既要力戒 暴怒 ，更忌情怀...
立春过后，意味着春季的来临，人们开始摆脱厚重的衣物，开始享受春的温暖。然而专家提醒，人们要谨防5类春季病。 肺炎 开春儿是下呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突发短期 寒战 开始，然后出现发烧、 咳嗽 、 呼吸困难 等，伴有 恶心 、 呕吐 、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰，逐渐变成带脓或带血丝的痰液。 对抗招...
春季也是 皮炎 多发的季节，建议到医院查明病因，不能自行乱用止痒药，因为很多止痒药水都含有一定量的酒精及收敛干燥的成分，用得越多，皮肤越干燥， 瘙痒 更严重。 老年性 皮肤瘙痒症 一般以门诊治疗为主。当瘙痒难以忍受时，可以适当吃一些抗过敏药。日常生活中纠正 皮肤干燥 是治疗的根本，所以家庭护理尤其重要。老年人的衣服和床褥应该保持柔软清洁，最好使用棉质的物料。...
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