此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 适当节食有益长寿 适宜于老年人的功能食品 适宜于老人体重不足的饮食 适宜于改善男子性功能的食物 老年人能否吃蛋黄 少盐益寿 清晨饮水有益 常吃水果可防衰老 老年人宜补钙 老年人宜食粥 呷醋健身又防病 吃素好处多 老年人与食物纤维 饮酒不宜过量 不宜偏食植物油 老年人喝咖啡应注意什么 怎样食补有益
...压 力增高，使右心扩张、肥大，伴或不伴有 右心衰竭 的 心脏病 。我国绝大多数 肺心病 患者是在 慢性支气管炎 或 肺气肿 基础上发生的。 老年人肺心病的病因 (一)发病原因 老年 肺心病 的病因很多，大致可以分为4类。 1.COPD 据国内662例肺心病 尸检 资料，源自COPD占82.8%;一组78853例住院肺心病患者资料分析，由COPD引起的肺心病占...
...性是换气部分的肺组织过度充气和气流阻塞，所以称之为“ 阻塞性肺气肿 ”(obstructive pulmonary emphysema)。 老年人肺气肿的病因 (一)发病原因 阻塞性肺气肿 的病因十分复杂，多为数种因素共同作用的结果。 1.吸烟 吸烟是导致 肺气肿 发病最主要的因素。COPD患者中有80%～90%是吸烟者，而吸烟者中约有20%以上的人将发生C...
要量力而行 不要力量锻炼 要循序渐进 不要屏气锻炼 要持之以恒 不要速度锻炼 要注意安全 不要竞争比赛
...加重、痰量增加、 胃纳减退 等为主要表现。如不及时处理，轻度感染也可导致失 代偿 性呼吸衰竭、肺性脑病的发生。在经验治疗中，常需要使用 广谱 高效的 抗菌药物 如 第三代头孢菌素 、 氟喹诺酮 、 哌拉西林 等。 (二)预后 本症是慢性胸肺疾病的一个严重并发症，病死率高达30%以上。 老年人肺性脑病的护理 呼吸锻炼 ，提高机体免疫力。 参看 重症监护所科疾病
...心 和右上腹不适或 疼痛 加剧，此种情况 消化道 疾病少见。另外，可借助消化道 钡餐造影 、 纤维 胃镜 、 肝功能 和尿液检查进行鉴别。 老年人胆囊炎的并发症 并发症 有 中毒性休克 、 胆囊坏疽 、 胆囊穿孔 等。 老年人胆囊炎的预防和治疗方法 适当参加锻炼，参加体育和文娱活动，依据病情和体力情况合理安排好工作、学习和休息，增强体质，以促进 慢性胆囊炎 ...
...序渐进，这在年高体弱、久病卧床和患有 心脑血管疾病 者尤为重要。体位变换不能过急过猛，应先由他人或器械辅助，然后逐渐过渡到独立地站立、行走，锻炼的内容和时间也需逐渐增加。 (3) 物理疗法 ：如使用可增加 静脉回流 的紧身 腹带 、紧身裤和弹力长袜，但有些老年人不愿接受。 2.病因治疗 (1)避免各种诱发因素，特别要慎用容易引起体位性低血压的药物(见上述);...
俗话说：春捂秋冻。秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。 耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。需要注意的是，秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，运动前要热身以舒展肢体，运动中不应突然加大运动量。 实践表明，适宜的冷水浴锻炼对预防伤风、 感冒...
...、 抑郁 、 头痛 、 夜尿 、 阳萎 ，重者则可出现夜间睡眠 心律失常 、 猝死 、 卒中 、 肺动脉高压 、 抽搐 及认知功能下降等。 老年人睡眠障碍的预防和治疗方法 (一)治疗 1.一般治疗 包括养成良好的 睡眠 卫生习惯、去除干扰因素、进行睡眠锻炼、停用可能引起 睡眠障碍 的药物、治疗 内科 和精神神经科疾患(如 心衰 、 肺气肿 、 内分泌疾病 、...
...大规模的随机试验证明，体力活动和降低体重相结合可降低血压。美国JNCV建议有规律的运动作为治疗和预防高血压的有效的改变生活方式的措施之一。 老年人应该选择规律的一定量的有氧运动，如快步行走或游泳30min，每周5次左右，也可以打 太极拳 、做 健身 操等。老年人运动量不宜过大，运动过程中应没有明显不适的感觉，运动时心率不超过125次/min为宜。老年人应先从...
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