“退着走”就是连续地向后退着走路，在晨起锻炼的人群中，我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。“退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候，腰部肌肉有节律地收缩和放松，使腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，起到一定的治疗作用。 “退着走”动作简单易学，...
...传杯直到醉如泥，相浪谑，怕谁知？不料美人窗外听，来梦 里，画双眉。 ——右调《醉红妆》 再说薛家小冬哥看定了日子，要娶狄家巧姐过门。狄员外紧着制办妆奁散碎物件。巧姐自己也会动手，调羹又极是体贴，老狄婆子不过是使口而已，倒也不甚操心。其余衣服首饰之类，听了调羹的条陈，俱托了舅舅相栋宇家打造裁制。相栋宇的夫人又都是大有意思的人，免了狄员外许多的照管。 一日，相栋...
话说知县吩咐把凶手带过来。宜人把张福、李禄带过来。知县一着说：“你们两个人姓什么？”这个说：“小人叫抓天鹞鹰张福。”那个说；“小人叫过街老鼠李禄。”老爷说：“你两个人谁把和尚打死的？”李禄说：“是张福把那和尚打死的，我是劝架来着。”张福说：“李禄打死的。”李爷说：“你这两个东西混帐。倒是谁打死的？”李禄说：“老爷不信，瞧张福手上有血。他说我打死的，我手上没血...
却说葛云伯送金有声出去之后，便着小厮去到秦府，把秦珍、宝珠两人请来。此时宝珠正在“惜红轩”和婉香、眉仙看一封苏州来的信。这信是白素秋写把顾眉仙的，说李冠英因为八月间交卸吴县，结算交代，后任苦苦挑剔，竟有许多不肯认帐。当时，只怪接进交代的老夫子不好，含含糊糊的接了进来，以致交不出去。没得法想，只好拖动些钱庄款项，替前任的知县赔补了几笔，指望得个另外署缺，弄些平...
...猫哪！”钟雄说：“既然这样，将二位请回。”闻华说：“得令！”出得庭来说：“二位请回，我家大寨主有请。”智爷说：“我们不回去了，叫你们寨主小心着玉猫罢！”闻华说：“我们说我们寨中事情，不与二位相干。”北侠瞧也走不了，不如回去倒好，说道：“贤弟，人家又不是冲着咱们说，咱们还是回去的是，别辜负了寨主的美意。”智爷说：“可见见寨主，又有何妨？只是一宗，这位寨主外面挂...
护理与医疗，犹如一辆车的两人轮子，相辅相成，推动着临床医学的发展。尽管在理论和实践上都有大量事例足以说明护理与医疗同等重要，但人们独尊医疗忽视护理的观念还是根深蒂固的。在日本，过去曾把护理人员称为“看护妇”，把护理工作做为医疗工作的附属部分，结果阻碍了医学事业的发展。目前多数国家提高了护理工作的社会地位，护理科学也得到了迅速的发展。分析我国医学界的现状，重医...
舌苔上有厚厚的一层，很多人自己会吃些“败火”的药，而中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民对这种做法并不赞同。 因为从临床上看，舌苔厚腻最常见的症状并不是“上火”，而是“食积内停”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人，此时，最好吃点开胃健脾，助消化的药物，如果盲目败火，反而会“引火烧身”，加重病情。 另一种舌苔厚腻的情况多见于脾胃
整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就嗜睡、打哈欠。春节过后，广州不少白领突然犯起困来。昨天，记者从广州邮电医院、广医附属一、二院了解到，最近常有一些白领因无心工作到医院咨询，他们告诉医生同一个字，“困”。 广医二院心理科主任龚梅恩告诉记者，初春湿气重，人的情绪容易低落，加上经过长假，人们的生活规律被打破，因此容易犯困。 广州邮电医院内科林卓棠主任医师说，上
时值严冬，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见，运动对于人体养生保健、延年益寿具有何等重要的作用。特别是寒冷的冬季，经常参加体育锻炼，能提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。 不信，想想那些在千里冰封、万里雪飘的北方以及在遥远的地
...病人来说，最好不要停药，可适当减量，同时应注意经常监测血压。因为高血压病是不可能治愈的，所谓血压正常，只是在药物控制下达到正常水平，并不意味着高血压病已治愈。对有些年轻病人，由于工作紧张，情绪不稳定造成的血压高，在经过治疗后血压恢复正常，如果经较长时间观察血压仍较稳定，可以先减量观察，而后停药，但应注意经常监测血压。对有高血压病家族史的病人，尤其需要经常测血...
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