...炼，如中长跑、游泳、武术等。 适宜药膳： 泥鳅 炖 豆腐 。 气郁质 体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及两胁部 胀痛 ，常有 胸闷 的感觉，容易失眠。 养生法：多食 黄花菜 、山楂、 玫瑰花 等具有行气、解郁、消食作用的食物。尽量增加户外活动，如跑步、登山等。 适宜药膳： 菊花 鸡肝 汤。 特禀质 体质特殊的人群。过敏体质的人，有的即使不感冒也常 鼻...
...后泡脚，这样身体温暖就会更快。如果下大雨了，在风雨中，裤子都湿了，鞋里面也都是水，回家后，就可用苏叶水泡脚，这样很快就暖了过来，这是一种自身的保养方法。 有的人感冒后变成了热证，在这个时候，除了使用 连翘 、公英等 解毒 清热的药物来控制里热之外，一般还同时配合一点苏叶，来清除剩余的外寒，也就是保证气血的运行状态。 苏叶还可解鱼虾之毒，当鱼虾等因为存放不良等...
...你吃吧，你吃我全部给你化痰湿，我怠工。所以要好好保护脾，它和气虚一样。“肾为先天之本，脾为后天之本”。所以李东垣认为“百病皆由脾胃而生”。 养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿，适当地梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。 1、饮食上： 控制食量、吃饭要吃七分饱，不要 暴饮暴食 ，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐（吃早餐是改善痰湿体质...
一、体质差异形成的原因 （一）先天因素 先天因素即“禀赋”。包括遗传和胎儿在母体里的发育营养状况。父母的体质特征通过遗传，使后代具有类似父母的个体特点，是先天因素的一个方面，而胎儿的发育营养状况、对体质特点的形成也起着重要的作用。 （二）性别因素 人类 由于先天遗传的作用，男女性别不仅形成各自不同的解剖结构和体质类型，而且在生理特性方面，也会显示出各自不同的...
...根本的区别于其他动物的共性，同时在人类群体中也普遍存在着个体差异，这种个体差异的研究完全支持了 中医 的体质学说。 中医的体质概念与人们常说的气质不同。所谓气质，是指人体在先后天因素影响下形成的精神面貌、性格、行为等心理功能的、即神的特征，而体质是形与神的综合反映。因此，二者有着不可分割的内在联系，但体质可以包括气质，气质不等于体质。 二、体质学说与 养生 ...
人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型，这些人，如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。 阴虚型：表现为身体消瘦、面颊潮红、口舌干燥、尿黄便秘、心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷...
前面分别叙述了疾病的地区、时间、人群分布的有关问题。但是实际的 流行病学 研究中，常是从地区、时间和人群分布的综合分析中进行探讨，从而提供病因线索。移民 流行病学 的研究就是一例。移民人群是指某一民族的人，某一籍贯的人，也可以指具有相同生活方式而不同语系的人。比较移民和土著人或比较移民后代的原籍人群的发病率或死亡率，可以分析病因是属于人群本身的遗传因素，还是...
...津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 饮食调养方面宜 平补 ，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物， 玉米 、 萝卜 、 栗子 、秋梨、 百合 、 蜂蜜 、 山药 、奶 白菜 、 牛肉 、 鸡肉 、 泥鳅 等都不错。还可根据不同体质选择药膳。 木形人： 桑椹 猪肝 平补肝肾 饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝...
统计学是研究数据搜集、整理与分析的科学，是认识社会和自然现象数量特征的重要工具。合理的统计分析能帮助我们正确认识事物客观存在的规律性。基础医学、临床医学和 预防医学 各个方面的科学研究以及医疗卫生实践和居民健康状况研究，都需要根据设计去搜集、整理资料进行合理的统计分析。 预防医学 研究的核心是环境与健康的关系，亦需要运用统计方法去观察分析不同环境因素对人群健...
一、体质差异形成的原因 （一）先天因素 先天因素即“禀赋”。包括遗传和胎儿在母体里的发育营养状况。父母的体质特征通过遗传，使后代具有类似父母的个体特点，是先天因素的一个方面，而胎儿的发育营养状况、对体质特点的形成也起着重要的作用。 （二）性别因素 人类 由于先天遗传的作用，男女性别不仅形成各自不同的解剖结构和体质类型，而且在生理特性方面，也会显示出各自不同的...
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