三调的运用 （一）姿势：坐式、站式、卧式都可以作为练气的功式。从中选择适合于自己的姿势，如站桩式，或平坐式，或盘坐式，作为主要练 静功 的姿势，其他姿式作为辅助姿势，有机会就顺势进行锻炼。 （二） 呼吸 ：练气以逆 腹式呼吸 为主。开始从自然呼吸、顺腹式呼吸练起，等呼吸练顺了以后就可以过度到逆腹式呼吸。 呼吸锻炼 的要求是深、长、匀、细。从有意识的锻炼到“莫...
...口眼歪斜 ， 昏厥 ，癫、狂、痫症。 【应用】本穴又名 虎口 、含口、合骨，为 手阳明大肠经 输穴 ，为本经 原穴 。向本穴发气导引，有 通经 活络 ， 行气 开窍， 疏风 解表，镇惊 安神 等作用。 合谷 与 太冲 相伍发气，治疗周身 关节 疼痛、昏厥、 癫痫 等症，都有较好的效果。向该穴发气，对外气敏感的患者，能明显的感到气感或震颤。 参看 合谷 合谷穴
...】 风池 又名热府。为 足少阳胆经 腧穴 ，又为 手少阳三焦经 、足少阳胆经、阳维、阳跷脉之交 会穴 。本 穴位 居脑后，是 风邪 汇集入脑的要冲。向本穴发气，或顺 胆经 导引，具有 通经 活络 ，调和气血，袪风解表， 疏风清热 ， 醒脑 开窍，明目益聪的作用。 用推、拉手法向本穴发气，引 邪气 顺胆经从 阳陵泉穴 排出，是治颈项强痛，驱除邪气的方法。 参看...
...在足底， 足趾 跖屈 时呈凹陷处。 【主治】 头顶 痛，头昏目眩，惊风，癫疾， 咽痛 失音 ，足 心热 。 【应用】本穴又名地衡、地冲、厥心。为 足少阴肾经 腧穴 ， 脉气 所出处。向本穴发气导引，有通关开窍， 镇静 安神 ， 清热 降火 ， 平肝熄风 的作用。本穴是与地气相接的要穴。 劳宫 与 涌泉 相伍发气，使内外气交通，能调整体内 气机 。 参看 涌泉
...6寸，平第1 肋间隙 处。 【主治】 咳嗽 ， 胸闷 ，肩 背痛 。 【应用】本穴又名膺中俞、府中俞、膺俞，为 手太阴肺经 输穴 ，是藏气结聚之所，肺之 募穴 ，又是手、足太阴两脉的 交会穴 。向本穴发气具有清宣上焦，疏调 肺气 ， 止咳平喘 的作用。用推拉手法发气于本穴，并顺手、足太阴经 导气 ，可以疏导 经气 ，驱除太阴经之 邪气 。 参看 中府 中府穴
【位置】腘窝 横纹 中央。 【主治】 腰痛 ， 下肢 痿痹， 腹痛 吐泻，颈项 肿痛 。 【应用】本穴又名郄中、血郄，为 足太阳膀胱经 腧穴 ，为其下 合穴 。向本穴发气导引，有 舒筋活络 、强健腰膝、 凉血止血 的作用。 参看 委中
【位置】屈肘，当肘 横纹 尺侧端凹陷中。 【主治】 心痛 ，腋胁疼痛， 癫痫 ，瘰疬。 【应用】本穴为手少阴经之 合穴 。向该穴发气 导气 ，有 通经 活络 ，调理血脉， 化痰 宁心的作用。临症多与 极泉 、 曲池 、 合谷 配合应用。 参看 少海穴
【位置】 华盖穴 旁开2寸。 【主治】 咳嗽 ， 胸闷 ，痰壅，胸胁胀满，不思饮食。 【应用】向本穴发气，有 宣肺 理气 ， 降逆化痰 ，调理 气机 的作用。临床多与 膻中 、 华盖 、 璇玑 配合应用，以防 病邪 阻滞，冲气上逆滞于胸诸症。 参看 彧中穴
...气 之所存，元阴元 阳交 关之所。故对此穴发气，有培肾固本，补益元气，滋补脑髓，激发 气机 ，收敛元神，强健腰膝， 温阳化气 ， 利水渗湿 的作用。如临症向本穴及 肾俞 发气，能 补气 、益阴而走下焦，有培补先天， 温养 后天， 纳气 平喘 的作用。本穴与 命门 相伍发气，能 益气 壮阳 ，激发气机。患者多出现自发 动功 。若再与 大椎 、 肺俞 配合发气激...
...元兀、元见、上 气海 、中 丹田 ，为 任脉 经气 所发， 宗气 之海，是气之 会穴 。故向本穴发气有调气降逆， 清肺化痰 ， 宽胸 理气 的作用。本穴与 内关 相伍 导气 发气，能通调胃、心、胸之气，功用专主宽胸理气，强心 定志 ， 活络止痛 。本穴居上下丹田之中，三田 气机 之阻滞，都应调整此穴，使经气疏通，归于本原。本穴与 肺俞 相伍发气，有调理上焦肺...
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