1、正确观念 不吃不代表减肥。一正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制良好的身材。减肥原则上是先降低一般卡路里热量的摄取，即每天可将饮食热量减少至1200—1300卡，而使体重降低。 但是有一点要注意的是，不可将热量摄取降于1000卡之下，否则会造成营养不足，可能产生晕眩...
病例对照研究对所选定的病例和对照，应收集与测量其所研究暴露因素的信息资料。
...～160mmHg(18.6～21.3kPa),舒张压在90～95mmHg(12.0～12.6kPa)。 血压测量 最早用急性实验法在活体动物测量动脉血压的是英国生理学家S.黑尔斯，他1733年在马的 股动脉 中接以铜插管﹑再连以长玻璃，当打开股动脉 结扎 时,马的动脉血冲入玻璃管的血柱高达2.5米，并随 马心 的搏动而上下波动。这种测定血压的方法叫做直接测定...
... 3．混合性呼吸困难 吸气和呼气均费力，呼吸的频率增加而表浅。多见于 肺部感染 和 肺水肿 、胸膜炎、 气胸 、心功能不全。 （六）异常呼吸的护理 1．调节室内空气 ，调整体位，保持呼吸道通畅。 2．根据医嘱给药，酌情给予氧气吸入，必要时可用呼吸机辅助呼吸。 3．有针对性地做好病人的心理护理，消除其 恐惧 与不安。 三、测量呼吸的方法 （一）操作方法 1．在...
人体测量学 anthropometry 人类学 的一个分支学科。主要是用测量和观察的方法来描述人类的体质特征状况。一般包括 骨骼 测量和活体(或尸体)测量。它的主要任务是通过其测量数据﹐运用 统计学 方法﹐对人体特征进行数量分析。骨骼测量提供人类在 系统发育 和 个体发育 的各个阶段的骨骼尺寸。帮助我们了解人类进化过程中不同时期和不同人种的骨骼发展的情况﹐以...
牛奶包装袋上的说明书常印有“均质”二字，“均质”就是在加工过程中将牛奶中的脂肪球进一步粉碎，使脂肪充分溶解到蛋白质和水中，从而防止脂肪吸附在袋、盖、盒上。 均质牛奶较之不均质牛奶有两大优点：一是这种经过细加工把脂肪球打碎的牛奶利于人体吸收、消化；二是被打碎的脂肪球溶入乳中会产生脂肪香，使乳味更加浓郁醇厚。 经过检测，均质过的牛奶看起来较稀，但其营养价值实际上...
药膳的主要原料之一是中药。目前临床应用的5000多种常用中药中，有五百余种可作为药膳原料。如冬虫夏草、 桑椹 子、李子；鸡肉忌芥末、糯米、李子；鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋等，这些禁忌的应用主要是宜使人气滞、生风、生疮、发病等。 病人忌口 忌口是中医理论与实践的一个内容。主要包括两类：一是某种病忌某类食物。如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐；骨病忌酸甘...
一些老年人病人需要较长时间地卧床休息、康复。如果卧姿不正确，很有可能会造成老人关节、肌肉的永久功能障碍，最终瘫卧在床。所以，在安排病人的卧位时，不可按照个人的喜好或感觉舒适度来安置。 仰卧位时，枕垫不要过高，以病人下颌略收为度，并将枕垫顺延到肩部，以防止头向前探、下颌前翘和胸部凹陷。足部不要压过重的被褥，要保持踝关节背屈90度的功能位。 俯卧位时，应以薄枕垫...
创可贴，顾名思义，有了创伤便可贴上，它是我们日常生活中常用的一种外科用药。但是，到底应该怎样正确地使用它呢？恐怕并不是所有的人都知道，以至于经常发生创可贴越贴越坏的怪事。其实，只要认真地了解一下创可贴的结构、特点及用途，再去合理地使用它，你就会发现创可贴还真不愧是一种良好的外科用药。 创可贴，又名“止血膏布”，具有止血、护创作用。它是由一条长形的胶布，中间附...
...会引起个别人产生明显的烦恼，亦即绝大多数人能够耐受，故建议以55分贝作为一般居民区合理噪声限度的指标。 接触高强度噪声是否与精神病发病率增高有关？据认为，噪声不是直接引起精神病的原因，但能促发或恶化神经症。最近的研究表明，接触噪声与精神病发病率之间缺乏的直接联系，但在那些非常厌烦噪声的人中，精神病发病率机会大大增多。因此，请您警惕周围的噪声！（清悟飞扬推荐）
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