在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的３０％、午餐４０％、晚餐３０％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白...
很多人都知道，不正确的坐姿会引起 颈椎病 、 腰肌劳损 等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳...
种种临床谬误一直主宰了人们对女性性紧张度增强过程中阴蒂功能变化的说明，根据临床实验研究的结果有必要对此予以澄清，在探讨这一问题时必须详细考虑阴蒂作为性刺激的感受器和传感器的双重功能角色，这对有效治疗女性性功能障碍具有重要的的指导意义。 错误认识之一：历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，...
...手淫恶习，成年后虽已戒掉手淫，但近年来却常梦见以前的男子来访并发生梦交，今年以来更频繁，几天就梦交一次，第二天感腰酸、腿软、四肢乏力。对丈夫的性要求，由感到厌恶并发生月经紊乱、周身不适以及种种“神经衰弱”症状。该女士问：这是不是与鬼梦交？究竟梦交是怎么回事？ 梦交是指生理已成熟的男女夜间入睡后梦见与异性发生性关系。在生理上已发育成熟的未婚青年，因对异性有一种...
...事后，许多小两口又开始筹划着什么时候要孩子，怎么样保养身体才能生一个健康、聪明的宝宝。 省城朝阳街吴女士问了我们这样一个问题：什么时候是怀孕的最佳年龄?其实，在讲究优生优育的当今社会，不仅要科学地选择怀孕时间，怀孕前的一系列准备工作还很多，所以准备孕育下一代的夫妻们，下面的文章您可得看仔细了。 太原市商业职工医院产科贺主任向我们介绍说，一般而言，女性的最佳生...
在医学上，阳痿是指阴茎不能勃起、勃起不坚或勃起时间短，以致不能完成性生活的情况。从这一点来说，未婚男子还未过过性生活，并不知道自己能不能完成性生活，怎么能肯定得了阳痿呢？ 阴茎勃起可以通过两种刺激诱发。一种是通过人的视觉、嗅觉、听觉、触觉、思维等引起，如看了性爱情节的电影、小说等，这种刺激通过位于胸腰段脊髓中的精神性勃起中枢使阴茎充血勃起。另一种是阴茎受到直...
女性荷尔蒙中的动情激素，据说就是女性为什么会发情的缘故。 有人曾做过试验，将这种动情素注射至已摘除卵巢的母体内时，母猴的子宫等性器的状况，竟然会恢复到未摘除前的状态。神奇吧。 通常女性在分泌这种动情激素的时候，是在即将排卵前；而在月经前后分泌量最低。 追本溯源，这 种生活现象其实和动物传宗接代的本能使命有关。因为发情期在排卵期前，所以动情激素的分泌，即加强了...
女性 肥胖 者多于男性的原因大致有以下几个方面：1.性脂肪细胞多于男性。相对而言，女性容纳脂肪的场所就大于男性，容易肥胖。②雌激素与脂肪的合成代谢有关。如产妇和长期口服女性避孕药的妇女更易发胖，其主要原因是雌激素水平升高，从而促进了脂肪合成增加。②女性的活动量一般较男性为少，其热量消耗较少，脂肪积累增多，从而易发生肥胖。④女性基本都有妊娠生育的过程，传统的饮...
性高潮说来简单，其实又很复杂。如，女性性高潮有几种形式？那些人有多重性高潮？目前还没有完全一致的意见。至于女性的性高潮体验更是五花八门，名目繁多。我们还是先从女性的性高潮类型说起。 目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。 1、阴蒂型性高潮 单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得...
女性的生理特点，决定了女性朋友更容易患上各种妇科疾病，妇科疾病种类繁多，以乳腺疾病、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎、尿路感染、子宫肌瘤、卵巢囊肿、外阴瘙痒、外阴白斑以及不孕症，月经不调最为常见，许多妇科疾病没有引起女性朋友的充分重视。使原先轻微的、隐藏的妇科疾病变得严重，甚至导致癌变。为使女性更好地保护自己的健康，已婚妇女最好每年做一次妇科普查，有...
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