【处方】 甘蔗 汁100克 生姜汁 10克 【制法】 将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。 【功效与作用】 清热 和胃， 润燥 生津 ， 降逆止呕 。适用于 妊娠 胃虚 呕吐者。 【用法用量】 每次服30克，每日3次。 【摘录】 《民间方》
...术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式，架势与步法以进步、退步、左顾、右盼、中定五势为五行之式，计十三式。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。清初以来，太极拳在河南温县陈家沟陈姓家族中传习最...
...术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式，架势与步法以进步、退步、左顾、右盼、中定五势为五行之式，计十三式。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。清初以来，太极拳在河南温县陈家沟陈姓家族中传习最...
8月19日出版的《新英格兰医学杂志》刊登的美国一项新研究发现，纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。 塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组：一组为“太极拳组”，连续12周，每周练太极拳两次，每次1小时。另一组为“健身班组”，每周两次参加健身班锻炼，锻炼前有轻度拉伸热身训练。 在为期12周的实验结束后进行的“纤维性肌痛身体和心理症状...
一种崭新的、可轻松掌握的娱乐健身方式正在中老年人群中推广开来，这就是夕阳美太极功夫扇。 夕阳美太极功夫扇是国际级武术裁判李德印先生应“夕阳美”之邀，专门为老年人健身编创的太极拳新套路。夕阳美太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作熔为一炉，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作，与现代歌曲“中国功夫”的节奏巧妙结合，构成了载...
【处方】 生栀子 、生 韭菜 各等量。 【功效与作用】 据报道，20年来，用本方治疗闭合性 软组织损伤 ， 小腿 挫伤 、 踝关节扭伤 肿痛 共382例，疗效均佳。 【用法用量】 混合捣烂后，用鸡蛋清调匀，呈糊状，均匀敷于患处，厚度为2～4毫米（如有 骨折 ，固定后再敷），外用 纱布 固定，每日换药1次，一般敷3～5次即愈。 【摘录】 《外治方》
李礼 女 27岁 李礼练太极拳不是为了减肥，但体重下降和身材变好使她越来越被太极拳的魅力所折服。而且，她准备将太极拳作为自己的终生事业。 李礼从2004年3月开始学习太极拳，那时候她的体重是108斤。她说自己并不算胖，只是腿比较粗，因为一直喜欢旅游，爱玩，没事经常爬爬山，所以可能下肢比较强壮一些。学习太极拳是想提高身体素质，因为她总觉得自己消化功能差，身体素...
【处方】 生芦根（切）30克 青竹茹30克 粳米 9克 生姜 3克 【制法】 上四味，嚼咀。 【功效与作用】 清热生津 ， 和胃降逆 。治 伤寒 后，哕， 干呕 ，不下食。 【用法用量】 以水1升，煮取400毫升，分三次服。不止，服三剂。 【备注】 本方在原书中无方名，现据《 外台秘要 》卷二补。 【摘录】 《 备急千金要方 》卷十六
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【处方】 生姜 60克，生大黄30克， 冰片 1.5克。 【制法】 将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。 【功效与作用】 据报道，用本方治疗 急性腰扭伤 32例，全部治愈，治愈时间2～5日。 【用法用量】 使用前，先用 葱白 头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用 绷带 包扎 ，每...
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