...的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至 便秘 。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。 七忌恒“补”不变 。有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发...
...茶为佳，小暑茶、大暑茶依次逊之。以出微汗为宜。 秋天夏相 秋季面色白亮，隐隐见红，是阳气悖于秋，未按时收于肺，反窜于心；是阳气妄行于心之相。秋三月阳不收于肺，身体亏欠，冬天必寒。阳气飘浮在外，遇寒凝瘀在头。宜每日立秋（15点）之时，品用寒露茶为佳，秋分茶、白露茶依次逊之。以出微汗为宜。 秋季面红无光，是因之前冬季阳气未藏于肾，血受寒 冻伤 于面。宜每日立春（...
...0亳升的混合物），有很好的润燥作用。 用药方面，如果是单纯的感冒，可以吃些清热灵颗粒剂；如果以燥咳为主，可以吃些参贝北瓜膏。需要提醒的是，立秋后， 西瓜 就应该少吃了。因为秋季容易发生 腹泻 ，如果再多吃 西瓜 这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。 防感冒常用冷水洗鼻子用冷水洗脸、热 水泡 足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高...
...而应从广义上把它引申为秋天的一个养生原则，即在秋天无论做什么事情，都应注意一个“冻”字，切勿搞得大汗淋漓，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。 秋天，由于天气多变，有寒热之异，温燥、 凉燥 之别，故衣服的增减要适时。古语云：“饮食以调，时慎脱著”；“避色如避难，冷暖随时换”，指的就是要随时注意根据气候加减衣服。秋季有时天气变化无常，即使在同一地区也会有“一天有四...
秋 梨膏 固然是润肺止咳的佳品，然而，口感再好，也不能当成像饮料一般随便喝，也需要辨证服用。中医讲“燥邪伤肺”，燥为阳邪，从口鼻侵于肺，最易耗伤肺阴。 中国人向来讲究“药食同源”，秋梨膏，顾名思义，就是取材于我们日常吃的 梨子 。秋梨膏属于北京特产，是以秋梨（即秋季所产的鸭梨或雪梨）为主料，配以其他生津止咳、润肺化痰之品，如 菊花 、 胖大海 、川贝、 麦冬...
...应自然规律的表现。天体的运行、阴阳的变化促成了昼夜的交替，“日出而作，日落而息”正是古人起居有常的最好写照。顺应四时节律调整作息时间，应早睡早起，平行起居，能调节体内阴阳平衡，调和脏腑气血，使血脉和畅，精充神旺。 3、调饮食 秋季饮食也应以平调为主，不宜大吃大补。人们可根据自己的体质情况，选择适合性味的食材进行食疗纠偏，体质虚寒者可适当进食温热助阳之品以温阳...
养阴首选鲜 山药 ：将 山药 切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。 中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少疾病的发生。正如古典《大戴礼记》有云：“食肉荤，勇而悍，阴阳失衡；食谷素，慧而巧，养阴平阳。”秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。秋季宜收不宜散。秋季尽量...
出自：唐代 李商隐 的 《端居》 类型： 四季 抒情 原文如下： 远书归梦两悠悠，只有空床敌素秋。 阶下青苔与红树，雨中寥落月中愁。
秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定物质基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。 进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗，因此，一到秋天，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说：“一夏无病三分虚”，“秋冬进补，来春打虎”。秋季适当进补，不仅是恢复和调...
...外轮较小；能育 雄蕊 9，花药4室，第三轮雄蕊花药外向瓣裂。 果实椭圆形，长1厘米，直径5毫米，成熟时黑色，基部具稍展开的宿存花被片。 花期秋末冬初。 生于阴湿之山箐中。 分布云南。 【采集】冬、春采。 【 性味 】苦涩，凉。 【功用主治-冻青叶的功效】 清热 消炎。 治 腮腺炎 ，疮毒，水火 烫伤 ， 风湿 ， 跌打 骨折 。 【用法与用量】内服：煎汤，3...
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