春季锻炼 事半功倍 又到了春暖花开的季节，适宜的温度也增加了人们户外锻炼的积极性。春季积极参加体育运动，可使人获得更大的收益，锻炼效果更佳。 春季从事体育锻炼可使人体获得更多的“空气维生素”。所谓“空气维生素”，是指空气中的阴离子，它是维持人体组织细胞正常功能的必要元素。冬季气候干燥，绿色植物少，空气中灰尘较多，阴离子较少。而春季风和日丽，绿色植物增多，空气...
不要化妆。“望诊”对诊断非常重要，一定要让中医师看到你的“本来面目”。 不要吃容易染舌苔的食物或药物。牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻；杨梅、 乌梅 等容易使舌苔变黑；咖啡、橘子以及维生素B2等，可能使舌苔变黄；就诊前喝热饮，可使舌质变红。 不要使用气味浓烈的香水或护肤品；不要吃气味浓烈的食物，如葱、蒜等，以免影响闻诊的准确性。 不做剧烈运动
...考虑是否为心衰早期症状。 原有心脏病史的患者在无明显呼吸道疾病情况下，突发夜半咳嗽，且只有坐起后其咳嗽才能减轻时，应给予高度重视，考虑是否为心衰早期表现。 患者出现夜间睡眠气短或被憋醒，必须靠垫高枕头或坐起来，其气短等症状才能缓解时，可视为心衰早期征象。 不明原因地出现白天尿量减少、夜间尿量明显增多，此时患者应注意体重变化，如果体重随之增加，基本上可以判断为...
...管炎或哮喘发作；腹胀、腹泻貌似胃肠炎，患者出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状，容易被误诊为慢性胃肠炎等消化道疾病；尿少、浮肿貌似肾脏疾病，心衰病人由于心排血量降低、体循环淤血、肾血流不足，而导致24小时总尿量减少，夜尿相对增多，貌似肾脏疾病或前列腺疾病；情绪或精神异常貌似老年性精神病或脑病，有些老年朋友经常出现头晕、失眠、烦躁不安、幻觉等，心衰时由于心输出...
上海市体育医院 信息概要： 医院地址 ：上海市徐汇区老沪闵路750号 联系电话 ：021-64108934;021-64776077 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：200237 电子邮箱 ： 医院网站 ： 上海市体育医院 上海市体育医院地图 上海市体育医院地图信息由第三方公司提供。...
...床进行适当活动，如散步等，但要掌握活动量，当脉搏大于110次／分或感到有心慌、气急与异搏感时，应停止活动并休息。 减少诱因 劳累、感染是诱发心衰的常见原因，对慢性心衰病人来讲，无论遇到何种感染，均应早期应用足量抗生素。体弱患者有感染时，体温不一定很高，可能只表现为倦怠、嗜睡、食欲不振等，应注意观察。 心理护理 慢性心衰病人，应保持平和心态，不要自寻烦恼。生活...
随着年龄的增长，35～40岁以后人体新陈代谢水平、心输出量、肺活量明显降低，肌肉中能量物质储存下降，参与代谢的酶的活性降低，各种生理机能都有逐渐下降趋势。研究证明：适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果，还有可能影响身体健康。那么，中...
...过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。所以，在运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以"轻、柔、稳"为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的 紧张 活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。 (4)运动时间 ：早晨...
...多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。 忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量...
左心衰的时候心脏的泵血功能下降，左心房血容量高出正常水平，导致肺静脉的血液不能有效的到达左心房而淤滞在肺内，久而久之造成 肺淤血 . 右心衰竭 是指右心不能将静脉回流血液充分排出引起体静脉系统淤血和动脉系统供血不足，继发于 左心衰竭 之 肺动脉高压 。
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