...种方法可取得较好的发展体力的效果。其对象主要为一般健康人。近20余年来被广泛用于增进健康及预防慢性病，尤其是 冠心病 及过度肥胖。耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。现将最常用的步行及健身跑训练方法作一介绍。 1、步行及医疗步行 步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、...
... 肝脏是一个很耐锻炼的器官，甚至当三分之二的肝脏被破坏(如)，它仍会继续工作。 尽管肝病治疗取得了重大进展，但目前还不能治愈。因此，防治肝病的重要措施是：健康的生活方式、获得免疫、防止病毒入侵。 和运动 在饮食方面呵护肝脏，这样它也会照顾你。 肝脏是目前世界上最有效的“电池”，它有利于你身体里电力的储存和能量释放，当你需要它的时候。 营养与肝脏 在许多方面，...
...等藤本植物也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。 提示：从植物中获取的饮用"水"，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。 上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而，单纯地依靠上述方法去寻找水源却...
摘 要 研究了从 银杏 叶中提取总黄酮甙和萜内酯等有效成分的4种方法，即(1)水提-醇沉-酯萃法；(2)丙酮-盐水-提取法；(3)醇提-酯萃法；(4)乙醇提取-树脂吸附法。其中方法(3)和(4)已经中试，提取物总黄酮质量分数分别为26.20%、31.62%。萜内酯质量分数为6%，达到德国同类产品质量要求. 关键词 银杏叶 ；提取；总黄酮 我国是银杏的故乡，拥...
最新统计报告显示，当前我国的发病率呈上升趋势，多于，城市多于农村，世界卫生组织把 牛皮 癣列入全球十大慢性疾病之一。我国总患病率为0.72‰。初发年龄男性大多为20-39岁，女性大多为15-39岁。近十年来发病率有上升和提前的趋势，所以防治 牛皮癣 已成为皮肤疾病领域的重要工作课题之一。 牛皮癣与多种因素有关 牛皮癣又称，其中寻常型牛皮癣是最为常见的一种类型...
?小儿的原因主要有：口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗净； 牙齿 有大龋洞，内有腐败污物；牙龋 发炎 、出血，或有牙龋瘘管出脓；患血液病； 消化不良 等。 针对这些原因，应该采取相应的措施： 1.培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。 2.要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不 暴饮暴食 。 3.防治消化不良。当出现消化不...
近年来，抗消化性溃疡的 药物疗法 发展迅速。其中，有选择抗胆碱药、H 2 受体 断药、 质子泵 阻断药、粘防御药、粘血流促进药等。 继H 2 受体阻断药之后，开发了新的抗溃疡药一质子泵阻断药PPI，在日本1990年开始临床应用。Sachs等学者已阐明H + K + - ATP 酶（质子泵）在胃壁 细胞 的泌酸作用是利用ATP的能量产生细胞内外的H ＋ 和K ...
痤疮 痤疮是青春期常见的皮肤病，初起时皮疹为针头或芝麻大小，与肤色相同或红色，顶端日渐呈现黑头，可挤出黄白色粉渣(即粉刺)，乃遗留凹陷疤痕。本病多因饮食不节，过食辛辣油腻之晶，生湿生热，凝滞肌肤，或肺经 风热 熏蒸 ，蕴阻肌肤而成，临床常用的有效的 单方 、偏方主要如下。 [方一] 浙贝母 、白 附子 、 菊花叶 、 防风 、 白芷 、 滑石 各15克，皂角...
...便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但 排便困难 者。本病发生原因常有 燥热 内结、 气虚 传送 无力 、或 阴虚 血少等。临床常用的有效的偏方主要如下。 [方一] 麻仁、 杏仁 、 瓜蒌 各 等分 ，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2－3丸，温开水 送下 。 本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。 [方二] 香蕉 1－2个， 冰糖 适量...
黄帝号轩辕氏，姬姓，一说姓公孙，为姬姓部落首领，被认为是远古时代华夏民族的共主。《黄帝内经》成书于春秋战国时代。该书共18卷，包括《素问》和《灵枢》两部书，各9卷，是我国现存最早的一部医学经典著作，它以黄帝与他的大臣们问答对话形式讲述阴阳五行、五运六气、脏腑经络、诊法治则、针灸方药等古代医学理论、知识和临床方法。该书奠定了中医药的理论基础，但这本书并不是由黄...
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