唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到“再三防夜醉，第一戒晨嗔”。其意思是，晚上不能 醉酒 ，早上不要生气，这才是养生要诀。 在中医看来，酒性温，具有行、散的作用，而夜晚是人体阳气收敛的时间，夜醉会扰乱人体正常的生理规律，导致身体疾病丛生。同时，夜间新陈代谢大都减缓，对酒精的代谢也减慢，会加重对人体的伤害。 至于“第一戒晨嗔”，在中医看来，早晨相当于一天中的“春天...
...压、风力、日光等，这些因素单独“行动”或联合“侵袭”，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调而致病，所以在饮食上应做些调整。 夏季出汗多易丢失津液，应适当多吃些酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、 山楂 、葡萄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而引起的耗气伤阴，又能生津解渴健胃消食。若在菜肴中加点醋、醋酸还可杀菌消毒...
小儿植物神经发育不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大 脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。只要孩子无其他症状，如烦躁、哭闹、 易醒 等，就不必管他。这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失，有人称之为生理性多汗。 但如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时...
...环。皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡，宝宝的皮肤直接和睡袋接触，可以感受到温暖、柔软的棉布，空气流动时，轻柔的风；睡觉前，妈妈为孩子清洗，用手掌怀抱宝宝的小身体，水的流动，微凉的水温……种种不同的感觉，时时刺激着孩子，对孩子的大脑发育有着积极的作用。 密切亲子关系 上班的妈妈多半没有足够的时间和孩子亲密接触，那么裸睡至少提供了一次这...
缺钙容易 骨质疏松 、 腰酸背痛 ，很多人觉得不算是什么大病，但缺钙却容易患上，美国塔夫茨-新英格兰医疗中心的阿纳斯塔西奥斯·皮塔斯博士等人在医学杂志《 糖尿病 治疗》上发表报告说，与一般人群相比，缺钙的女性得 糖尿 病的风险更大一些。 在长达20年的跟踪调查中，研究人员每隔2~4年对调查对象从食物和补充剂中摄入的维生素d和钙进行评估显示，钙摄入量最高的妇女...
...膜膨出。因此对于反复尿床的患儿需要拍骶椎X平片或做腰骶部核磁共振，以利于早期发现疾病。 没有治疗尿床的特效药物，但是可以通过控制饮水量，或者晚上睡觉时定个闹钟，定时叫醒患儿排尿，时间一久就会形成一个良性的排尿反射。 河南中医学院一附院儿科主任医师丁樱答：小儿尿床原因很多，主要原发性和继发性，前者临床上较多见，一般找不到明确原因；后者常见于显性或隐性脊柱裂。另...
...展。 现在社会上不少人，其中包括不少医生认为：拔火罐时火热在保健和治疗中起了很大作用。其实这种观点是经不起推敲的，如果火罐的医疗保健作用仅仅是因为那一点点火热的话，早就被艾灸和诸如“神灯”等一类以发热为主的现代医疗器械取代了。火罐产生的那一点火热不论是从热度还是持续性上，都无法与能持续燃烧的艾或电发出来的热相提并论。另外，如果火罐的医疗保健作用是因为火热的作...
预防除了少看电视、少玩电脑、多吃护眼食品之外，还有什么好方法呢?如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧房灯源。 为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢?因为美国一项研究报告指出，让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的几率。 研究报告显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在...
1、温热性出汗：由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。 2、精神性出汗：由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神 紧张 时手心会出汗，即属于精神性出汗。 3、味觉性出汗：属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 ( 辣椒 、 大蒜 、 生姜 、可可、 咖啡 )后引起的多汗。
不少老人嫌麻烦，睡觉时也不摘假牙。他们认为，只要睡前刷了牙，就不存在卫生问题。口腔科医师提醒，大部分患者在清洁假牙的频率和方法上有误区，长期不摘假牙或不清洁假牙，会严重影响全身健康。 假牙放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑，可能引起严重的口腔疾病和全身疾病。在某些特定的情况下，潜在的病原菌就可能定植于假牙上，譬如念珠菌。有研究表明，念珠菌可能在假牙配戴人群中引起...
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