...肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时，还能使唾液分泌增加，胃肠蠕动加快，及时清除人体废物及有毒物质，利于身体尽快康复。它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。动作舒缓的太极拳，其实是一项非常适合癌症患者的运动。太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健...
阴阳学说的基本内容为阴阳的对立制约、互根互用、交感互藏、消长转化、自和平衡等，研究的是事物的对立统一关系，与矛盾范畴有相同之处。 但矛盾范畴对于各对立面的性质除了指出它们具有对立统一的关系外，不加任何其他限定，其抽象程度最高。对立统一是宇宙中最普遍的现象，因此，矛盾范畴适用于一切领域，是各种事物相互关系的最抽象最一般的概括。阴阳范畴除具有对立统一的属性外，还...
我国著名传统拳术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式，架势与步法以进步、退步、左顾、右盼、中定五势为五行之式，计十三式。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。清初以来，太极拳在河南温县陈家沟陈...
我国著名传统拳术名。原为技击，后逐渐演变为以健身为主的拳法。传为明代武当山道士张三丰所创，一说来自明代著名将领戚继光据民间拳术总结的拳经三十二式。其拳法宗太极阴阳之旨，手法以掤、（扌履）、挤、按、捋、挒、肘、靠八势为八卦之式，架势与步法以进步、退步、左顾、右盼、中定五势为五行之式，计十三式。以绵、软、劲、柔中有刚为行拳要领。清初以来，太极拳在河南温县陈家沟陈...
...使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一，动作和缓而又连绵不断，好似行云 流水 ，如环无端。从而使经络疏通，气血流畅，遍达周身，充分体现“太极”本意，激发协调人体自身的阴阳气血，使内气发于丹田，并复归于丹田，丹田气充，肾精内藏，神气内敛。太极拳所以能防治疾病，健身益寿，道理即在于此。 太极拳近年来之所以在国内外热度不减，就是因为它具有防病治病的功用，对 神...
俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保持身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆...
#e# 刘英锋 姚茝龄整理(江西中医学院中医系 南昌330006) 阴阳五行乃中医学天人相应重要理论基础之一，从生理、病理直至药理一以贯之，历来中医药家代有发明，近世后学果能坚持学用一致、指导临床实践，即或遇有少见病例，亦往往能按原有理论，取得预期效果。不科学之学术而能若是乎？ 不过此说乃凭远古先民观察宇宙，取类比象，推论而得，即在今日物质昌明、自然科学一日...
人到老年磕磕碰碰在所难免，但如果经常跌跤可要注意了；因为跌跤可能预示着您的前庭器官发生了退行性变，平衡功能下降，腰腿肌肉处于无力状态。其中，前庭退变是人体衰老的自然过程且无法改变；而平衡功能下降和肌无力则可通过身体锻炼有所改进。 太极拳是以下肢力量性运动为主的整体协调性运动。它以意念引导动作，以躯体旋转屈伸带动肢体运行。其独特的身型法、步型法以及柔缓的波浪式...
...念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶入大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生，忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份紧张烦恼之外的宁静。 其次，太极拳体现了人与人和谐的一种伦理观。现代人生活节奏加快工作激烈竞争，人与人关系紧张，现代科技创造网络生活环境，减少了人与人的接触和交流。人们聚在一起练太极拳，却创造...
香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面确有相当的功效，并可防止骨质疏松。 这项报告称，练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳运动量较小，又能增加关节的灵活度，对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。 香港中文大学正在研究一套新的太极拳运动，这项运动除能有针对性地预防骨质疏松症外...
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