巴戟丸 斑龙固本丹 抱婆丸 保真膏 保真广嗣丸 保真种子膏 荜茇丸 长春广嗣丹 长生丹 沉香内消丸 楮实丸 附子丸 固本暖脐膏药 固真丹 茴香子丸 回阳无价至宝丹 姜附赤石脂朱砂丹 经验广嗣丸 鸡清丸 宽中丸 雷丸（图） 莲实丸 鹿茸补涩丸 木香导气丸 螵蛸丸 千金封脐膏 香附丸 仙灵酒 益寿比天膏 毓麟固本膏 方剂主治： 下元虚冷 灵砂丹 牛膝煎丸
...的姓。康叔名封，开始被封于康，所以历史上也有将他称为康叔封的。武庚叛乱被平反以后，周国公把原来商朝的土地封给他，建立卫国。康叔的后代有被封于冷水的，他们用封地作为姓氏，称为冷氏。 2、源于上古，以技艺为姓，是泠氏所改。相传黄帝有一个乐官叫做泠伦，是我国古代音律的发明者。黄帝让他制定音律，他从大夏的西边一直走道昆仑山北，才在山后发现了一种适宜于做律管的竹子，他...
...是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。 四、呼吸的节奏 这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。不论是哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好。 五、要冷静 很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然...
...蜜煎 蠲痹汤 来复丹 理气治中汤 六和汤 理中化滞汤 理中丸 慢惊丸 温中补脾汤 吴茱萸汤 行军散 养气丹 养正丹 熨法 方剂主治： 四肢厥冷 白虎加人参汤 白术散 半夏白术天麻汤 补肝汤 大阿魏丸 大交泰丹 当归四逆汤 独参汤 附子姜甘茶 附子理中汤 干姜附子汤 桂枝汤 黑锡丸 回阳救急汤 姜附汤 加味香苏散 金液丹 来复丹 理中散 理中汤 清神益气汤 全...
冷蕨子草 Lěnɡ Jué Zǐ Cǎo 别名 功效作用 清热解毒 ； 凉血 ；杀虫。主 感冒 ； 流脑 ； 崩漏 ； 蛔虫病 英文名 始载于 毒性 归经 药性 寒 药味 苦 【拼音名】 Lěnɡ Jué Zǐ Cǎo 【来源】 药材基源：为鳞毛蕨科植物阔羽 贯众 的 根茎 。 拉丁植物动物矿物名：Cyrtomium yamamotoi Tagawa 采收和...
... 理中吴茱萸汤 秘精丸 清气散 肉豆蔻丸 三建丹 三仙散 术附汤 四逆散 四逆汤 乌梅丸 乌头煎 益智散 正元丹 镇阴煎 方剂主治： 手足厥冷 白虎汤 白术石膏半夏干姜汤 白头翁汤 柏叶阿胶汤 八味顺气散 八物白术散 补脾散 陈姜茶 沉香荜澄茄散 大柴胡汤 当归附子汤 当归四逆加吴茱萸生姜汤 当归四逆汤 大乌头煎 大已寒丸 动阴血 二气丹 防风汤 附术散 附...
...：在日常步行运动中增加快步走及慢步休息的间歇式训练，有助于在较短的时间内消耗体内更多的热量。 9.和大家一起锻炼：获得家人和朋友的支持非常重要，相互鼓励，一起训练，效果更好。 10.注意旧伤：运动一定要注意旧伤。如果双膝曾经受过伤，跑步就不是最佳选择。 11.别让体重困扰自己：很多人开始健身时都只想到要减肥。当减重效果不理想时，有些人就会心灰意冷，甚至停止健...
...至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。 2、戒单独锻炼 老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。 3、戒过分剧烈运动 短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高，跳远，健身操等项目，极易引起骨质已疏松的老 人发 生 骨折 。 4、戒坏天气 参加运动老年人大多反应较慢，坏天气可能引发...
...双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。“狡兔出洞”本质是爬行健身，一般在饭后一小时左右进行，须循序渐进。刚开始时，头部、太阳穴或颈部可能会有涨痛感，坚持一段时间后会逐步减轻、消失，然后选择坡地，由低处向高处爬行。 锻炼功效：这套健身功法有助于锻炼身体上肢及整体协调性。传统的直立运...
宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正 驼背 的作用。 坐姿收腹举...
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