...保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性美容养颜很有功效。 2、勤补维生素C与E 维生素C是重要的抗氧化剂，可以延缓衰老，预防黑色素形成，美白肌肤；维生素E参与体内新陈代谢反应有抗自由基的过氧化作用能增强皮肤毛细血管抵抗力。维生素C与E协同作用，可提高人体...
冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些 疾病 ，如 呼吸道 疾病、 心脑血管疾病 发病率 和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展？祖国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。...
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： 1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。 2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。...
冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。 1.做好准备活动。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这些部...
冬季已经到来，随着全民健身运动的展开，人们的体育健身活动已经进入高 潮，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。 冬季室内外温差很大，尤其清晨室外的气温很低，由于老年人的心脑血管功 能较差，易造成心脑血管痉挛，所以选择室内运动为宜，可做些伸展性的体操。 须注意活动的幅度一定要逐渐加大，用力也要由小到大。人常说：“人老腿先老”，一定要有意识地做些抬腿练习。如做...
...(炒 白术 6g 陈皮 4.5g 云 茯苓 12g 苏梗4.5g 西 砂仁 （后下）3g 白芍 6g 杜仲9g)。 加减法:1.胎漏出血,加阿胶、 地榆 炭、 黄芩 炭、 藕节 炭。2.血热,加炒 黄芩 、生地、苎麻根、旱莲草。3.气滞腹痛,加木香、 香附 炭、 枳壳 炭。4.肾虚腰酸,溲勤，加桑寄生、续断、菟丝子、桑螵蛸、海螵蛸、熟地。5.脾虚腹坠胀,加 ...
益母草 常用于女性 月经不调 、 痛经 、经闭、 难产 、产后 瘀血 腹痛 、 恶露 不尽、以及跌打损伤、 水肿 、皮肤 痒疹 和 疮疡 肿毒等症，此外， 益母草 还有美容的功效。 益 母草 为唇形科植物，原名 茺蔚 、坤草，以有益于妇人而得名，始载于《神农本草经》，全草入药，其性味辛、苦、微寒，归心包、肝、膀胱经，专入心肝血分，功专行血祛瘀，具有活血化瘀、...
阿胶 为名贵药材之一。始载于《神农本草经》，列为上品。具有补血止血、滋阴润肺、安胎之效。为妇科及吐血、 便血 常用要药。 来源 为马科动物驴Equus asinus L．的皮张熬制而成。驴为主要役用家畜之一，体重约200kg。头大、眼圆、耳长。面部平直，头颈高扬，颈部较宽厚，肌肉结实。鬣毛稀少，四肢瘦短，蹄质坚硬。尾基部粗而末端细。体毛厚而短，毛为黑色、栗色...
阿胶（液体） ， 补血 滋阴 ， 润燥 ， 止血 。用于 血虚 萎黄 ， 眩晕 心悸 ， 心烦 不眠， 肺燥咳嗽 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 阿胶（液体）禁忌症 对本品 过敏 者禁用 服用阿胶（液体）须注意的事项 1 忌油腻食物。 2 凡 脾胃虚弱 ， 呕吐泄泻 ， 腹胀 便溏 、 咳嗽痰多 者慎用。 3 感冒病 人不宜服用。 4 孕妇、 高...
阿胶枣 是以上好红枣为原料，添加桂花、 陈皮 、 阿胶 等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜而不腻、 补血 养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。各个超市基本都有卖的。质量还都过得去，例如汉波阿胶贡枣、姚太太 阿胶蜜枣 等。 功能效用 阿胶枣含有多种 氨基酸 和钙、铁等多种矿物质，阿胶有补血 滋阴 、润燥、 止血 等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生...
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