...。 2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺。 3.学会主动休息。身处IT界若不想“挨踢”，就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。 4.定期检查。无论年轻年老，不论工作性质如何，人们...
...，因为心情会自然的释放出去，会自然的进行着自我的放松。如果种种心理压抑过于严重，得不到有效释放，就会给自己也能给别人带来伤害。 因而我们应当学会释放种种心理压抑。发泄我们心中压抑着的怨气、怒气、性等等种种心理压抑，应以不伤害自己也不伤害别人为原则。所以要求我们学会发泄。发泄出来了，一切都会好起来的。 如果你心中对人有所怨气有所怒气，请以这种方法发泄吧：第一条...
...0克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。 本品以甘凉 小麦 为主料，补心阴，养心气，以安神;辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气，缓和柔肝，并润脏燥。3味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。 本汤能使脑神经的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，并可降低大...
...训人们为人处世应按此“医嘱”，历代能够遵医嘱的人疗效甚佳。时至今日，凡有“心病”者，不妨一试，仍不因年代久远而致古方失效。 还有一类是劝戒的妙方，专治一些人生活上的恶习。清代“扬州八怪”之一郑板桥在任潍县（今潍坊市区）知县7年间，手下一个官员贪酒嗜烟如命，年仅四十岁，其面容早已枯槁憔悴，遍求名医均不见效。郑板桥知其病根，就说：“我有一验方，只要你按照要求去用...
经常有朋友打电话来询问,华氏脉诊事宜,其中有很多朋友总心存疑虑，一两个月就能把诊病治病学会吗？读中医大学四五年还不会诊病开方，你们那儿怎么会学得这么快？下面就这个问题谈一下我的看法: 一、在我这里学习中医,理论联系实践。在学校学习那是光说不练,纸上谈'病'，理论与实践脱节，前面学习后面忘记，很难掌握真东西，我们以师徒传授的方式学习，手把手的教学生诊脉,徒弟亲...
...会永远流血。也许你曾生活在阴影中，如果你自己不去寻找一缕阳光，阴影就会终生与你相随。 要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自己。所以说，每个人都应学会成为自己的心理医生。 ◆精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时……你不妨用阿Q精神调适一下你失衡的心理，...
...是诱发这类疾病的重要原因之一。此外，男性因车祸等意外因素导致死亡的百分比也明显高于女性。分析家认为，男性开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、 焦虑 、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。 所以，男性要学会疏解压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程，可以缓解压力，预防疾病发生。
...石汤药诸法治之。然医家有泻无补，有补无泻，万难并行。以故仙佛家始创为导引服气之法，亦顺天地生成之理而行，以补先后阴阳之不足，其实与儒家之修身养心，医家之攻散泻补，名异理通，途殊效同。条目次第，已详备于散论总歌及各图中。能根据准绳，日行一二次，永无间断，百日后可终身不药矣。终身行之不衰，其功效更非浅鲜也。余浅识窃取，不明后验，然就现身观之，甫行一年，老病全失，...
作者：异远真人 朝代：明 年份：公元1368-1644年 治法总论 用药歌 血头行走穴道歌 左右论 药中禁忌 穴名药名 全身门第一 头面门第二 身中门第三 脊背门第四 腿足门第五 金创门第六杖伤附 通用门第七 跌损妙方书后 谨跋
...g、生地30g、熟地30g、人参10g，水煎服。 4.劳伤心脾：情绪 抑郁 则劳伤心脾，水湿运化失常；湿热内生，上蒸而致毛发失养、脱落。治宜养心健脾、化湿清热，选用茯苓20g、炒白术20g、 薏苡仁 20g、泽浑15g、 砂仁 10g、 防己 6g、当归20g、 丹参 30g、 葛根 30g、 侧柏叶 10g、 赤芍 15g、 黄芩 15g，水煎服。 5.脂...
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