对于许多职业女性来说，迫于事业和生活的压力，没有过多的时间去泡个舒服的热水澡，只能充个冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这也是不健康的。 第一个不宜是：不宜洗冷水澡 洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如 心跳加快 ，血压升高，肌肉收缩，神经 紧张 等，不但不能消除 疲...
...虽已七，八十乃至九十岁，仍身强体壮，且有性欲要求，也不必硬性绝欲。孙思貌认为：“御女之法，能一月再泄……五十岁者二十日一泄，六十者，闭精勿泄。若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力有强过人者，亦不可抑忍，火而不泄，致生痈疽。”指出老年人可视身体情况适度地进行房事，如果强抑，反生疾病，但切不可放纵，更不宜服用温肾壮阳的中西药物，否侧，为了图一时之快，给身体带来遗憾。
少阴阴邪脉沉细，背寒欲寐口中和， 咽痛 腹痛 骨节痛，厥利清谷四逆瘥。 【注】少阴阴邪，谓邪从阴化之寒证也。脉沉细，少阴阴邪之脉也。背寒，谓背 恶寒 ，阳气虚也。欲寐，谓但欲寐，阴气盛也。口中和，口中不干燥也。咽痛腹痛，下利清谷，寒盛于中也。骨节疼痛，四肢厥冷，寒淫于外也，宜 四逆汤 ， 温中散 寒也。详少阴篇。
白及，别名连及草、甘根、白给、箬兰、朱兰、紫兰、紫蕙、百笠。白及苦、甘、涩，微寒。入肝、肺、胃经。《 三七 ，止血不能少。（伏新顺）
春秋战国时期，个人饮食、饮水、 环境卫生 以及 养生 保健等方面均达到新的水平。 一、卫生保健 个人卫生，主要表现在盥漱、沐浴等方面。《礼记.内则》：“鸡初鸣，咸盥漱”。《礼记.曲礼上》：“主人未辩，客不虚口”，“虚口”，指饮宴后用浆与酒漱口，显然对保持 口腔 卫生是十分有益的。同书还强调饮食之前“先盥其手”，《礼记.内则》规定人们定期沐浴，清洁身体。同时还...
延胡索散 少 腹痛 微名儿枕，硬痛尿利血瘀疼，尿涩淋痛蓄水证，红肿须防 疝癃。儿枕 瘀血 延胡散 ，归芍蒲桂 琥珀 红，蓄水须用 五苓散 ， 疝吴萸 温散 行。 【注】产后少腹痛，其痛若微，乃产时血块未净，名儿枕。痛若少腹坚硬红， 小便 利者，为瘀血痛；少腹硬而小便不利，淋涩 胀痛 者，乃蓄水作痛；若坚硬、肿而痛者，须防成 、疝、癃之证。因儿枕瘀血者，宜 延...
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。 从中医学角度讲，秋季是从立秋至立冬3个月的时间，它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。 “少辛增酸...
...间，以防病情恶化，因为引发腹痛的阑尾炎等甚至会造成胎儿 早产 。 引起肠胃不适的最常见原因是 消化不良 。这一般不需要药物处理，孕妈妈只要减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有 咖啡 因的饮料，增加高纤维食物的摄取即可，这样还可以减缓消化不良引起的 便秘 问题。同时，孕妈妈还应少量多餐。 4号疾病： 皮肤过敏 孕妈妈皮肤过敏通常都是由于孕末期的 内热 导致...
少腹隶于厥阴．厥阴者肝也．为阴中之至阴．中寒一症．少腹绞痛．唇青囊缩．非桂、附、 吴茱萸 不为功．肝乃藏血之脏．凡闪挫跌扑．有所损伤凝结者．少用必胀满而疼． 小便 利．大便黑．非 桃仁 、 泽兰 、 红花 不为效．木曰曲直．曲直作酸． 肝火 下流．小便频数．少腹拘急．或时作疼．非 山栀 、 钩藤 、 芍药 不为取．然而少腹之中．膀胱为之州都．故小便不利而胀者...
...制度”。 孕妇在妊娠期间有规律地饮食起居不仅有利于孕妇健康，胎儿成长，而且有助于胎儿出生后形成有规律的生活。 有位孕妇系统地接受了胎教和孕期保健教育，并制定了一个具体的作息安排。从胎儿长到4个月的时候，便依照这一安排进行每天的活动。早晨起床时，拍着胎儿说：“你好！宝贝，该起床 了。让我们欣赏一段音乐吧！”然后，打开录音机听音乐。7点钟到户外散步、做健身操。之...
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