...配好豆腐餐 美味更营养 清补佳品——川贝红酒炖雪梨 清香疗法远离“春困” 驱逐“春困”妙方 让孩子远离春季过敏疾病 如何“春捂”才健康 三春养生各不同 三月疏肝解郁好时节 三月桃花美容方 食补解春乏 顺应春生好养生 四月春季桃花香 踏青有助于修身养性 调整作息清明时节顺时养生 温和食物宜春补 药枕帮您度过春天 一味中药补养全家－大枣 迎着春风放风筝 用中医方...
...确掌握呼吸 运动助你振雄风 在锻炼中增强耐寒力 早晚三运动 一天健身心 怎样慢跑才最有益健身 站式办公更提神 长跑时为什么发生胸痛? 长期伏案工作人员的养生方法 中年女性保持线条美的运动方法 中医健身法简介 中医学对运动养生的认识 中医运动排毒三妙招 主动锻炼延长健康寿命 走路锻炼四注意 走路运动可舒缓下背痛 最适宜秋冬季的三类健身运动 做仰卧起坐切忌勿抱头
...前，包括立夏，小满、 芒种 、 夏至 、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《 素问 .四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀； 天地气交 ，万物华实”。人在 气交 之中，故亦应之。所以，夏季 养生 要顺应夏季 阳盛 于外的特点，注意养护 阳气 ，着眼于一个“长”字。 一、精神调养 夏属火，与心相应，所以在...
精神 养生 ，就是在“天人相应” 整体观念 的指导下，通过怡 养心 神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”，不仅仅是没有 疾病 和虚弱现象，而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。由精神因素引起的心身疾患已是当代社会中人类普遍存在的 多发病 和 流行病 。长期以来，对 精神心理卫生 重视不够。因此，...
...。 如果在饭后，边散步，边摩腹，则效果更佳。《千金翼方》将其归纳为：“食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令气急，行讫，还床 偃卧 ，四展手足，勿睡，顷之气定”。这是一套较为完整的食后养生方法，后世多所沿用，实践证明行之有效。 三、食后漱口 食后还要注意口腔卫生。进食后， 口腔 内容易残留一些食物残渣，若不及时清除，往往引起 口臭 ，或发生 龋齿 、 ...
“悲秋”也可用中药调理 “忍”对健康来说是件好事 “神补”胜过药补、食补 《内经》中的情志养生 常笑可养肺 春天散心驱走“春郁” 德高之人可长寿 冬季 调节情志很重要 读书使人睿智更使人长寿 反常行为 警惕“心病” 高温天气防情绪“中暑” 古人“抑怒”方法 谷雨时节适时调情志 好情绪 肺健康 好身体要有好心情 火性人如何养生 简便易行的中医情志生克法 金性人...
...】 （1）疏肝通络汤： 黄芩 、磁石、龙齿；便结加玄明粉。 【临床疗效】 治疗100例，治愈61例，占61%；有效31例，无效8例，总有效率92%。随访37例，27例未见复发，10例复发。 【处方来源】 湖北省武汉市第一医院妇产科。 【按 语】 经前期综合征祖国医药典籍中缺乏系统论述，本方以中医脏腑气血理论指导，进行辨证论治，取得较好疗效。本方名由编者所拟。
...如补霜降 补养一冬 潇洒过春秋 茶养冬之四相 初冬吃什么水果好 初冬时节防止3病入侵 初冬食疗抗感冒(二) 初冬食疗抗感冒(一) 错误的防寒方法 大雪：护头足 多补水 防眼疾 冬补 “一鸽胜九鸡” 冬不藏精春必病 冬藏时节话养生 冬藏养生概要 冬吃补药 先吃山药 冬寒防痔疮 中医有妙招 冬季 过于温暖未必好 冬季"冬藏"的养生原则" 冬季“白菜价”食疗法 冬...
...但气候渐转干燥，日照减少，气温渐降；草枯叶落，花木凋零，常在一些人心中引起凄凉，垂慕之感，产生 忧郁 、 烦躁 等情绪变化。因此，《 素问 四气 调神大论》指出“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使 肺气 清，此秋气之应，养收之道也”，说明秋季养生首先要培养乐观情绪。保持神志安宁，以避肃杀之气；收敛神气，以适应秋天容平之气，我国古代民间有 重...
...米粥 健脾祛湿 小暑节气中医养生 小暑排汗避暑不发怒 心理纳凉调饮食 清理暑湿喝中药 炎热夏季的清爽菜品——苦瓜 炎夏防暑8问 炎炎三伏天 养生怡天年 炎炎夏日 老人防暑方法 炎炎夏日不必怕“辣” 养护关节喝樱桃酒 以热除热更散热 雨后高温别让您的脚中暑 雨季除湿三汤水 雨季食疗防湿邪 雨季易患疾病与养生建议 预防“夏季高温病”多按“四冲穴” 长夏养生要防湿...
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