养生学术语。系一种导引功法。出《易筋经》。方法为：“目注牙龇，舌抵上腭，睛瞪口裂，两腿分跪，两手用力抓地，反掌托起，如托千斤，两腿收直。”
导引功法名。出《易筋经》。方法为：“单膀用力，夹抱颈项，自头收回。鼻息调匀，两膝立直。左右同之。”其动作要领为一手向上弯至项后，如拔刀状，故名。
三盘落地 ， 养生 学术语。系一种导引功法。出《 易筋经 》。方法为：“目注牙龇，舌抵上腭，睛瞪 口裂 ，两腿分跪，两手用力抓地，反掌托起，如托千斤，两腿收直。”
导引功法名。出《易筋经》。方法为：一手握空拳置于腰后；另一手高举过顶，掌面下覆，曲肘钩掌，目注掌心，舌舐上腭，鼻息调匀，用力收回上手。左右换做。
九鬼拔马刀 ，导引功法名。出《 易筋经 》。方法为：“单膀用力，夹抱颈项，自头收回。 鼻息 调匀，两膝立直。左右同之。”其动作要领为一手向上弯至项后，如拔刀状，故名。
导引功法名。方法为：取弓步位，一手上举，屈肘握拳，拳心向面，双目观拳；另一手握拳伸肘用力后伸，拳心向后。《易筋经》：“小腹运气，空松，前跪，后腿伸直，二目观拳，两膀用力。”
摘星换斗 ，导引功法名。出《 易筋经 》。方法为：一手握空拳置于腰后；另一手高举过顶，掌面下覆，曲肘钩掌，目注掌心，舌舐上腭， 鼻息 调匀，用力收回上手。左右换做。
倒拽九牛尾 ，导引功法名。方法为：取弓步位，一手上举，屈肘握拳，拳心向面，双目观拳；另一手握拳伸肘用力后伸，拳心向后。《 易筋经 》：“小腹运气，空松，前跪，后腿伸直，二目观拳，两膀用力。”
导引功法名。方法为：两手握拳置于两腰，上体偏转，一手沿胸壁伸向对侧，五指伸开，掌心向上，再旋臂翻掌，上体前俯，掌绕过膝，握拳收回腰际。《易筋经》：“肩背用力，平掌探出，至地围收，两目注平。”
养生学著作。一卷。清·潘蔚辑。刊于1858年。本书系辑录《十二段锦》、《分行外功诀》、《内功静坐气功图说》、《易筋经》及《却病延年法》（实即《延年九转法》，删去原标题者）等几种有关按摩、导引的著作而成。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。