...动——通向全面身心健康之路》、《12分钟跑体能测验》等专著，前一本书被翻译成25种文字，发行1 200 余万册，为世界上许多国家采用。 普及运动知识方面工作 日本在1971年成立了以猪饲道夫教授为主的运动处方研究会，于1975年制定出各种年龄组的运动处方方案，出版了《日本健身运动处方》，指导大众健身。我国用运动处方辅助治疗冠心病、肥胖病等有不少临床报道，也翻...
删繁疗肺虚劳损。腹中寒鸣切痛。胸胁逆满 气喘 。 附子汤 方。 附子 （炮） 甘草 （炙各二两） 宿姜 半夏 （洗破各四两） 大枣 （二十枚擘去皮核） 白术 （三两） 仓米（半升） 上七味切。以水一斗。煮取三升。去滓。分为三服。忌猪 羊肉 饧 海藻 菘菜 桃李 雀肉 等。 又 建中汤 。疗肺虚损不足。补气方。 黄 芍药 （各三两） 甘草 （炙二两） 桂心 （...
...必担心体育活动. 我们通常认为跑步运动员和其他田径运动员会有骨关节炎,而实际上他们并没有,当然在此假设他们没有在运动中受伤.原因是他们进行的运动使肌肉更强壮,他们的行动变得越发有效,从而减少了关节的负荷. 维维诺也指出这条规律的一个例外:当骨关节炎患者处于急性发作期时,也就是说他们的关节肿得很厉害,非常疼痛,那就一定要用冰敷,注意休息,并使用药物治疗. 如果...
运动疗法 ，是指利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或 被动运动 等），使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。 康复医学 所要解决的最常见问题是运动功能障碍，因此运动疗法已成为 康复治疗 的核心治疗手段，属于 物理疗法 （physical therapy，PT）两大组成部分之一（另一组成部分为 物理因子疗法 ）。 运动疗法主要...
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。 采用 按摩 的方法，每 天花 费10分钟，效果也不错。 揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻...
...唧筒柄试验阳性。 （四） 局部压痛 ：受累的骶髂韧带有压痛，邻近的骶棘肌附着处也常有压痛。 （五）在急性病例，X线片无特殊改变。长期慢性骶髂劳损可有骨性关节炎改变，关节边缘骨质密度增加。 三、治疗 （一）休息，卧硬板床，适当垫厚，翻身宜轻缓。 （二）急性期酌情给予止痛片。 （三）局部注射醋酸氢化可的松，具体方法是：在韧带或 肌肉压痛 最明显处，先注射0.5%...
...性 递质 谷氨酸 ，导致本 病症 状的产生。因为，此类药物减低 纹状体 对内侧苍白球和黑质网状部的抑制作用，所以谷氨酸或 多巴胺 拮抗药 可治疗本病。 投掷运动的症状 1.通常起病突然，少数亦可数周内逐渐发病。 2. 临床表现 为有力、粗大、形式多变、迅速的无目的 投掷运动 。常见于面、颈、躯干和肢体等。偏侧投掷症累及一侧上下肢，而仅局限于单肢则称单肢投掷症...
剧烈运动后腰痛 是 腰肌劳损 的 临床表现 之一，腰肌劳损是指 腰部 一侧或两侧或正中等处发生 疼痛 之症，既是多种 疾病 的一个 症状 ，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之 肾病 、 风湿病 、 类风湿 病、腰肌劳损 脊椎 及 外伤 、 妇科 等疾病。 剧烈运动后腰痛的原因 (1) 急性腰扭伤 后及长期反复的 腰肌劳损 。 (2)治疗不及时、处理方法...
...是由于大量出汗使水分盐丢失过多，引起体内 代谢 失调，加上 疲劳 引起肌肉痉挛(俗称 抽筋 )产生剧痛。预防的关键在于适当补充盐和维生素，即运动中最好喝淡盐水和一些运动性饮品。 还有一些人因腹部患有 慢性病 (如 肝炎 、 胆道感染 、胃肠疾病等)，参加剧烈运动时亦可引起相应部位的腹痛 运动腹痛的治疗和预防方法 腹痛 的预防方法： 1.不要在过饿或过饱情况下...
风湿病的运动疗法大致可分为以下几种：即关节可动范围训练、增强肌力运动和日常生活运动、步行训练。这些方法要根据具体情况适当选择。如在炎症急性期宜选择以维持现状为目的关节可动范围训练，如伸臂、屈肘、松腿、弯腰、握拳，活动腕部及手指等。慢性期则选择能改善各个关节功能和恢复肌力的各种运动方法。 运动锻炼时应注意三个原则： (1)逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动； (...
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