本功可作为练好其他各种气功的基础功夫。健康者练此功，能增强体质，预防疾病；对体弱多病者来说，更是理想的康复手段。放松功属于静功，易学易练，不易出偏，它是从意念和身体放松为主的新功种。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位，呼气时意念离开意守的部位，同时默念“松”字，体验松感。在姿势方面，初练功者，用仰卧或靠坐；练功熟练者，可在站桩和行动时练习放松。在呼吸上，一...
本品为变质岩类黑去母片岩或绿泥石化云母碳酸岩片岩。 【性味归经】甘、咸，平。归肺、肝经。 【功能】 消痰 下气 ， 平肝镇惊 。 【主治】顽痰胶结， 咳逆 喘急， 癫痫发狂 ， 烦躁 胸闷 ， 惊风抽搐 。 【成分】含硅酸盐。 【用法用量】6－10g；入丸散剂1.5－3g。 【注意事项】孕妇、气血虚弱者不宜用。
色青入肝。 治顽痰癖结痰着 礞石 即化为水， 滚痰丸 所以用之。 虚人大忌。 须拣有金心者方入药。
重、泻、坠痰． 甘咸有毒．体重沉坠．色青入肝．制以 硝石 ．能平肝下气．为治顽痰癖结之神药．（痰着青礞、即化为水、王隐君养生主论、有 礞石滚痰丸 、 礞石 焰硝各二两、 研、水飞净一两、 大黄 蒸八两、 黄芩 酒洗八两、 沉香 五钱为末、水丸、量虚实服、时珍曰∶风木太过、来制脾土、气不运化、 积滞 生痰、壅塞上中二焦、变生诸病、 礞石 重坠、硝性疏快、使痰积...
甘咸微毒，质重色青，入肝而平肝下气，软坚化痰，为顽痰癖结之专药。入硝 尽色如金，细研水飞用。
勋业终归马伏波，功曹非复汉萧何。扁舟系缆沙边久， 南国浮云水上多。独把鱼竿终远去，难随鸟翼一相过。 知君未爱春湖色，兴在骊驹白玉珂。
...国中金象彩，浮屠塔里玉毫斑。寻穷天下无名水，历遍人间不到山。 逐逐烟波重迭迭，几时能彀此身闲？”行者闻说，笑呵呵道：“师要身闲，有何难事？若功成之后，万缘都罢，诸法皆空。那时节，自然而然，却不是身闲也？”长老闻言，只得乐以忘忧。放辔催银駔，兜缰趱玉龙。师徒们上得山来，十分险峻，真个嵯峨好山：巍巍峻岭，削削尖峰。湾环深涧下，孤峻陡崖边。湾环深涧下，只听得唿喇喇...
色青入肝。 治顽痰癖结痰着 礞石 即化为水， 滚痰丸 所以用之。 虚人大忌。 须拣有金心者方入药。
导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过导引以使性功能旺盛的方法，千百年的实践证明，这种方法是有强大的回春效果的。 摩肾益精法 肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。 一、侧身搓...
...会增加心血管系统的负担，使心跳加快，血压升高，容易发生心血管方面的疾病。而畅达、轻松的情绪，则是缓和心脏负担的一种好方法。 此外，宜练习养心功法，这对于身体健康是十分有益的。在练习时宜选择安静、凉爽、空气流通的地方。清晨或夜晚都是锻炼的好时间。年老体弱及心脏功能较弱的人，在夏季尤应多练养心功法。方法如下： （1）双手攥拳。端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸...
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