...作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。 所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时...
在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中， 菠菜 名列榜首，号称“男人的最佳食物”。 专家的理由是， 菠菜 能促进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。 说到叶酸，很多人第一反应是孕妇的“专...
...趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。 牛奶富含多种营养价值 牛奶几乎拥有人类所需要的各种营养素。它含有丰富的蛋白质，有8种人体必须的氨基酸，还含有维生素A、B、钙、磷、钾、碳水化合物、亚油酸等多种成分。牛奶中含有的多种免疫球蛋白能增强人体抗病能力...
俗话说：“十人九 痔 ”，得了 痔疮 就得及时去医院就诊治疗。但是，很多人都不知道哪种治疗方法才是适合自己的最佳治疗法。对此，特地向北京市肛肠医院肛肠治疗专家询问了痔疮的各种治疗方法，根据你自己的病症选择最适合自己的痔疮治疗法吧。 一、一般治疗： 1.保持良好的饮食和卫生习惯，忌食辛辣刺激性食物，保持大便通畅。 2.长期从事久坐、久立的工作，要注意经常变换体...
...益寿延年。但是，饮食失宜，又是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以饮食对于养生具有重要意义。 在中医学数千年的发展史中，积累、总结了丰富的食疗经验，《内经》提出“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气”的论点，汉代 山药 ；夜盲症宜食羊肝、猪肝。食物所含有的物质成分，往往决定这种食物对某一种或几种疾病具有特异性作用。在食疗实践中，辨证...
...气温差别适当向后推迟；东北各地气温偏低，要适当提前刨收。 同一地区，因有种植早晚、繁殖材料大小、是否催芽覆盖地膜、刨收前是否倒苗等不同情况，最佳刨收的时间不尽相同。种植早的要早收，用大块茎作种而又覆盖地膜的成熟早，要早刨。特别是已近收获季节又遇秋雨连绵、容易涝洼积水的地块，要尽早提前数天刨收，以免造成减产。对于刨收季节已近而又因秋旱刚倒苗的，也要马上刨收，以...
《瑞竹堂经验方》 ，医方著作。十五卷。元. 沙图穆苏 撰。约刊于1326年。本书分为诸风、 心气 痛、 疝气 、积滞、 痰饮 、喘嗽、羡补、头面、口眼耳鼻、发齿、 咽喉 、杂治、疮肿、妇女、小儿共15门，采方310余首。选方较为精要，或选自各家方书，或采录见闻中经验效方。现尚存1795年日本复刻的十五卷本。但国内在清初时本书曾一度失传，故编修《四库全书》时，...
...的抗癌能力。此外，冬菇还可降 低血压 、胆固醇，预防动脉 硬化 ，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆 富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮 绿豆汤 能帮助排泄体内毒素，促...
《惠直堂经验方》 ，医方著作。四卷。清. 陶承熹 、王承勋辑。刊于1759年。本书汇辑临床各科的有效 成方 与民间 单方 。卷一-二为通治、补虚、种子、 伤寒 等 内科 杂病 、 五官科 病证验方；卷三为 痈疽 疔疮 等外科验方；卷四为 妇科 、 儿科 验方， 膏药 成方以及若干成药并制法， 急救 、救荒、怪症方等。本书资料丰富，所收方剂范围较广、而且切合临...
【处方】 大黄2两， 附子 （炮）5钱， 青皮 5钱， 陈皮 5钱，牵牛头末4两。 【制法】 上为细末，消糊丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 消酒食，明目，暖 水脏 。主积聚。 【用法用量】 每服40-50丸，食后温水送下。服20日， 目明 为度。 【摘录】 《 医方类聚 》卷一一二引《经验秘方》
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