... 东风菜 荠菜 蘩蒌 蕺菜 蒲公英 翘摇 鹿藿 灰涤菜 秦荻藜 香 苗 五茄芽 枸杞苗 甘菊苗 绿豆芽菜 竹 荆芥 壶瓠 壶卢 冬瓜 南瓜 菜瓜 黄瓜 丝瓜 木耳 香蕈 天花蕈 磨菰蕈 土菌 羊肚蕈 葛花菜 地耳 石耳 鹿角菜 龙须菜 石花菜 紫菜 海带 海苔 卷四 果类 李子 杏子 桃子 栗子 枣子 柿子 梅子 梨 木瓜 棠 柰子 林檎 石榴 橘子 柑子 ...
...阴液的补充才能够使身体的阳气、阴津在较高水平上维持平衡。在酷暑炎热之时，也应阴居避暑热，保护阴津，防过汗伤液。增加饮水，多吃些滋阴生津的蔬 菜瓜 果，来适应阳气的生发，为阳气的生长提供源源不断的物质基础。 秋冬之季气候由热转凉，由凉转寒，万物都趋于收藏状态。一方面，此季节应以食物来填补阴精，使阴精积蓄，培补肾元，骨健髓充，元神得养，也是对夏季损伤阴精的补充。...
...，随着暑气消退，人们从 暑热 的困乏中解脱出来，食欲逐渐提高，再加上各种瓜果大量上市，应特别注意“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜，都不能恣意多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。因气候干燥，在饮食的调理上，要注意少用辛燥的食品，如 辣椒 、生葱等皆要注意。宜食用芝麻、 糯米 、梗米、 蜂蜜 、 枇杷 、 甘蔗 、菠萝、乳品等柔润食物。明代 李 挺认为...
... 吐酸 水等不适，可多按内庭穴，每天早晚用大拇指点揉100次即可。 预防：平时应少食辛辣、过热之品，多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食蔬 菜瓜 果。 肺火 主要表现：发烧，咽喉肿痛，咳吐黄痰， 口干 而渴，渴喜冷饮等；儿童肺热较为多见，如易 感冒 、经常 咳嗽 等；外感温热之邪或风寒犯肺化热，亦可出现口干、咳嗽等肺热症状。 食谱：川贝炖梨水 选梨数个切块，...
...滋阴益气为辅 夏季津液亏损较多，故在选择食物时宜以祛暑生津为主，滋阴益气为辅。具有这类功效的常见食物有炒大麦粉、菠菜、藕、茭白、西瓜、甜瓜、菜瓜、桃子、柠檬、苹果、葡萄、椰子、橙子、柚子、柑、甘蔗、绿豆、番茄、竹笋、黄瓜、胡萝卜、枸杞苗、豆腐、滑菜（冬葵）、鹅肉、白鸭肉、鸡蛋、牛奶等。另外，桑葚、莲子等也能清热除燥，是药食两用食物，也可在夏季常食。 宜控制冷...
...发 早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子 遗精 ，女子 带下 者，食之皆宜。 肾阴虚忌吃或少吃—— 芦荟 、 荸荠 、 柿子 、生 萝卜 、生菜瓜、 甜瓜 、洋葱、 辣椒 、 芥菜 、 丁香 、 茴香 、 胡椒 、酱、白酒及香烟等。 胃阴虚 多吃具有 滋养胃阴 作用的食物，如 小麦 、牛奶、鸡蛋、 猪肉 、鸭肉等。具有润 养胃 津作用的食物，如 银耳 、 燕窝...
...开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬 菜瓜 果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 气虚体质 说话没劲，经常出 虚汗 ，容易呼吸短促，经常 疲乏 无力 ，这就是气虚体质。这种人容易 感冒 ，生病后抗病能力弱且...
...疗法。此方法能否预防卵巢早衰，目前还没有科学依据。因为卵巢在腹腔内，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，是难以渗透到卵巢的。保养卵巢，主要是多吃蔬 菜瓜 果，保持大量维生素e、维生素b2的吸收，并加上适当的体育锻炼。 省消费者委员会有关人员说，美容院推销的卵巢保养内裤、卵巢保养美容等，涉嫌诱导消费者消费，其广告夸大其词的宣传也违反了有关法规。省消委提醒消费者，不要轻...
...习惯性便秘 比较常见，用中医的话来说则是“气血津液亏耗，脾胃功能减退”。缓解便秘应从调理生活入手。适当运动， 多饮 水及进食富含纤维素的蔬 菜瓜 果，少食刺激性食物，还可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法为：自右下腹开始向右上、左上及左下腹的方向按压，把结肠内潴留的粪便挤向乙状结肠及直肠，有利于结肠的大段反射及排便，必要时可借助开塞露等润滑剂帮助粪便排出，或...
...箩卜、藕、 苦瓜 等。 3、宜多吃红枣、 淮山药 、 栗子 、 扁豆 、糯米、 莲子肉 等食物。 寒湿泄泻患者吃什么对身体不好? 1、忌食辛辣食品。 2、忌烟酒。 3、勿食辛热煎炒之食品。 4、饮食勿过苦寒、生冷。 5、应忌吃马奶、莼菜、 发菜 ， 木耳 菜、 菊花脑 、生 黄瓜 、生菜瓜、 生何首乌 、 薄荷 、 决明子 、 锁阳 等。 参看 消化内科疾病
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