...味辛，可疏散风寒。当春日渐暖，易引动体内郁热而生 肝火 ，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如 荞麦 、 荠菜 、 菠菜 、 芹菜 、 莴笋 、 茄子 、 荸荠 、 黄瓜 、 蘑菇 等。这类食物均性凉味甘，可清解里热、润肝明目。 另外，我国北方大部分地区春季多风干燥，很多人常被 咽喉疼痛 、 口臭 、 便秘 等“上火”的症状困扰。适当多吃点养阴润燥的食物...
...素的薄片大蒜能杀菌消炎，与生菜合食有降血压，降血脂，血糖，清热，防止 牙龈出血 之效。 油菜 +虾仁：提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效。 莴笋 + 木耳 ：增强食欲，刺激消化，对 高血压 、 高血脂 、 糖尿 病、心脑血管病有防治作用。 花菜+ 西红柿 ：花菜与加热产生番茄素的西 红柿 合食可增强抗毒能力，对 胃溃疡 便秘 、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血...
...分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。 [功效]清芬养心，升运 脾气 。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。 鱼腥草 拌莴笋： [配料]鱼腥草50克，莴笋250克， 大蒜 、葱各10克，姜、食盐、 酱 油、 醋 、味精、香油各适量。 [做法]鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸...
...纏身，首先要防止“情緒中暑”，做到“心靜自然涼”，特別要注意“靜心養生”，以免“內火”上身。 夏日易上火，平時飲食中，适當選擇食用苦味食物，可以調整陰陽，預防失衡。中醫認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱去火作用。因此，大熱天适當吃些苦味食品，能清心除煩、醒腦提神，同時可增進食欲、健脾利胃。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、 山楂 、紅花、紅景天泡水或服用當歸丸。
... 戎盐 蕤核（图） 芍药（图） 石胆 石膏（图） 石青 石芸 食茱萸 莎草香附子（图） 檀香（图） 田螺肉 天南星（图） 葳蕤 萎蕤（图） 莴笋 乌头（图） 夏枯草（图） 析蓂子 雄黄（图） 雄鸡屎 细辛（图） 菥子 茵陈蒿（图） 云连（图） 泽兰（图） 泽泻（图） 竹沥 竹叶 竹叶芹竹叶 本草纲目主治：目痛 地肤 莎草香附子 夏枯草 《名医别录》 扁青 布...
...用鲜芹菜加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁，食后对高血压、冠状动脉硬化性心脏病患者都有明显疗效。芹菜有青芹和白芹二种，药效以青芹为佳。 莴笋，又名莴苣，食用的主要部分是其茎部，肉质细嫩，香味别致，生食熟食均宜，还能腌制成多种酱菜。它性味苦干、微寒，具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。胸部烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效。由于...
...)类食物： 枸杞 子、 樱桃 、 荔枝 、 黑芝 麻、山药、 松子 、牛奶、荷蕊。 健齿(指使 牙齿 坚固、白洁)类食物： 花椒 、蒲菜、 莴笋 。 轻身(指消 肥胖 )类食物： 菱角 、 大枣 、 榧子 、 龙眼 、 荷叶 、 燕麦 、 青粱米 。 肥人(指改善瘦人体质，增加肥胖)类食物： 小麦 、 粳米 、 酸枣 、 葡萄 、藕、山药、 黑芝麻 、 牛肉...
...15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。 [功效] 清芬养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。 鱼腥草拌莴笋 ： [配料] 鱼腥草 50克， 莴笋 250克， 大蒜 、葱各10克，姜、 食盐 、酱油、醋、味精、香油各适量。 [做法] 鱼腥草 摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净...
...，一个人只要不偏食，能吃豆、肉、蛋、乳等食物，就可保证对钾、钠、铁等元素的需求。冬季特别怕冷的人可以多补充些根块和根茎类蔬菜，如胡萝卜、藕、莴笋、薯类等，因为这类蔬菜矿物质含量都较高。老年人为防骨质疏松，还可适当吃些豆类、花生、牛乳、虾皮、 牡蛎 、蛤蜊等含钙较多的食物。 第三，宜防燥。通过饮食，以防干燥。冬季，气候干燥，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂、口角炎、...
...、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等;水果可吃些苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、 山楂 可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心;茄子、板栗可降低胆固醇;莴笋、土豆、板栗含钾比较丰富。 胃肠疾病患者秋季饮食宜温和，少吃生冷食物、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物。
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