《种福堂公选良方》卷三: 黑枣胡椒散 【处方】 大黑枣（ 去核 ） 【制法】 上每个中间加入 胡椒 7粒，仍将枣包好， 炭火 上煅焦黑存性，研末。 【功效与作用】 治心口 胃脘痛 。 【用法用量】 每服0.9～1.2克，用陈酒送下，三四服必愈。加 木香 、 枳壳 、红花、 当归 、 五灵脂 少许更妙。 【备注】 本方在原书中无方名，现据《医学从众录》卷三补。...
茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 1、萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气...
...用于老人一般摄生健康，病后康复。 日光浴的功用 俗话说“万物生长靠太阳”，日光是一切生命的源泉。日光中的可见光，能使人感到舒适、愉快。日光疗法就是利用太阳照射人体以治疗疾病，促进身心康复的方法。亦称“晒疗”或日光浴。日光之于人体生命活动的重要性，古人早有认识，认为：“火气之精为日”。“火气”即阳气，充分说明日光是阳气的精华。日光疗法是养生长寿的方法。《养生论...
...暑 ，取叶晒干，冲开水代茶饮。 ③《陕西中草药》： 清热解毒 ， 消肿 止痛，收敛止血，祛风。 治疮 疖 痈毒，筋骨疼痛， 跌打损伤 。 用法与用量 内服：煎汤，3～5钱。 外用：捣敷或研末调敷。 选方 ①治 外伤 出血 ：山胡椒叶适量，研末， 麻油 调敷。 (《江西草药》) ②治感冒 头痛 发热 ：山胡椒嫩枝丫一两， 白马骨 八钱。 水煎服。 (江西《草药...
按腋窝：为上肢与躯干所夹的部位。心脏疾病多为 气滞血瘀 心 脉痹 阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，能够迅速改善 心悸 、 胸闷 、 气短 、 呼吸困难 等症状。 抹胸：以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两用手交替进行，按抹４×８次，按摩时不宜隔衣。 压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对 心动过速 者，手...
【处方】 半夏 1两， 干姜 1两， 胡椒 1分， 丁香 1分。 【制法】 上为细末， 生姜 自然汁煮薄糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 虚寒 喘嗽， 冷痰 不止。 【用法用量】 每服30丸，细嚼，食后干柿汤送下。 【摘录】 《 普济方 》卷一六三
起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列 健身 措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。 起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的 养生 措施都属起居调摄范畴。本章只介绍 起居有常 、 劳逸适度 、服装顺时适体和 排便 保健法四个面。
【处方】 白术 1两， 胡椒 1两， 高良姜 1两， 半夏 1两， 干姜 1两， 茯苓 半两， 陈皮 半两。 【制法】 上为细末，水浸 蒸饼 为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 治痰助胃。主 【用法用量】 每服50丸，食前生姜、 橘皮汤 送下。 【摘录】 《鸡峰》卷十二
...的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。 针对这种情况，中医也制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。那么在春季具体应该怎样养生呢？河南省中医院毛德西教授说，春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 精神 养生 要力戒 暴怒 ，更忌情怀 忧郁 ，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。 饮食养生 春属木，与...
1840年鸦片战争以后，中国逐步地变成了一个半殖民地，半封建的社会。与此同时，逐渐兴起全盘否定中华民族文化遗产的恩潮，对 中医 采取民族虚无主义态度，使祖国医学横遭摧残。中国 养生 学也因之而濒于夭折，养生著作很少，理论和方法亦无任何进展，其主要著作仅有蒋维侨的《 因是子静坐法 》、席裕康的《 内外功图说辑要 》、任廷芳的《 延寿 新书》、胡宣明编的《摄生论...
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