秋季养生可遵循益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝。 从秋季的气候特点来看，天气由热转寒，为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。 因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说“秋冬养阴”，以适应自然界阴...
中医认为秋季对应人体的肺，养生的原则是秋要“养肺”，防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。 秋季的三个月中，人体肺气当令。阳光和煦，硕果累累，气温渐降，气侯干燥，由热转寒，即“阳消阴长”的过度阶段。“秋冬养阴”是秋季养生的原则，是指在秋冬养收气，养藏气，不...
补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季 感冒 流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如 猕猴桃 、 橙子 。 补充维生素：维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流...
凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于 疲劳 。 秋季气候宜人，正是健身好时机。在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 专家介绍，尽管凉爽的秋季比较适合进行健身运动，但健身时一定要循序渐进，不能过于疲劳。从人体科学上讲，每个人身体的适应能力都是有限的，如果猛然间过多地加大运动量，就很...
秋季，是指从立秋之日起到立冬之日止。“燥”为秋季的主气，故称“ 秋燥 ”，燥气伤人以耗人津液，津液即耗，必现一派“燥象”，常易发生燥邪之患；秋季节对应的脏器是人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。因此秋季养生的关键是祛燥养阴。 从养生来讲，秋季精神调养就是保持精神上的安宁，要达到这一点，首先要培养乐观情绪，静想收获的喜悦，保持心神稳定，收神敛气。要经常晒太阳，让...
...却退役了！他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。 为什么正值当打之年的“羽坛万人迷”会受这种伤病的困扰呢？ 秋季很适合户外锻炼，但是要注意及时擦汗，运动出汗后，及时更换干爽的衣物，不要忽略这些小细节。《金匮要略·痉湿暍病脉证治》中记载风湿病“伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。”秋季虽然气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒...
...气不和，症见心下痞满不痛，或 干呕 、 呕吐 ， 肠鸣 下利，舌苔薄黄而腻，脉弦数。有和胃降逆，开结除痞作用。本方主治 小柴胡汤 证因误下伤中而形成的痞证。“痞”者，即闭塞不通之意。心者，此处指心下，即胃也。留邪在心下，则胃脱有堵塞不适感。王旭高云““泻心者，实泻胃也，心下痞即胃痞也。”（《王旭高医书六种》）王又原云：“不曰泻胃而曰泻心，恐混以苦寒，伤其胃阳...
...》本方由生乌犀屑、生 玳瑁 屑、 琥珀 、 朱砂 、 雄黄 、 龙脑 、 麝香 、 牛黄 、 安息香 、 金箔 、 银箔 等药物组成。用于 中暑 ，中恶， 中风 ，温病；以及 小儿惊厥 属于痰浊内闭诸症。有化浊开窍，清热 解毒 之功。张秉成曰：“方中 犀角 、 牛黄 ，皆秉清灵之气，有凉解之功； 玳瑁 、 金箔 之出于水； 朱砂 、 雄黄 之出于山，皆得宝气...
...水陆并行；再以 青皮 、 陈皮 、 木香 ，通理诸气，为之先导；而以 轻粉 之无窍不入者助之，故无坚不破，无水不行，宜乎有舟车之名。”（《成方便读》）本方为诸攻逐剂中甚者，服之可使水湿之邪，从大小便迅速排出，其峻猛之势，犹如顺流之舟，下坡之车，顺势而下，使水湿之邪荡然无阻。所以叫做“ 舟车丸 ”。本方去 槟榔 名“舟车 神佑丸 ”（《医宗金鉴》），功效相同。
...能用。其证由下元虚衰， 虚火 上炎，痰浊上泛，堵塞窍道所致，故刘河间选用滋补肾阴的干 地黄 为主。王晋三曰：“饮，清水也。方名饮子者，言其煎有法也”。陈修园曰：“又微煎数沸，不令诸药尽出重浊之味，俾轻清走于阳分以散风，重浊走于阴分以降逆。”方中以 干地黄 为主，用清水微煎为饮服，取其轻清之气，易为升降，迅达经络，流走四肢百骸，以交阴阳，故名“ 地黄饮子 ”。
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