早餐：牛奶（鲜牛奶250毫克、白糖10克），芝麻酱花卷（芝麻酱15克、面粉50克），煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。 午餐：米饭或馒头（大米或面粉100克），虾皮烧豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。 晚餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉75克），肉丝白菜（肉丝50克、黑木耳5克、白菜100克），菜花、胡萝卜（菜花100克、胡萝卜50克）
关键词：古籍 书名 读新近整理的中医古籍，时可见书名误读者，甚至一些极常见之中医著作或文史名著亦间或有之，今援数例为校者及读者鉴。 1张季《明医说》称中仙茅毒者，舌胀出口，以刀■之，百数始得见血，煮 冷庐医话 》P108，山西科技出版社) 按：舒驰远即清代医家舒诏，为喻昌再传弟子，对喻氏《尚论篇》颇为推崇，但认为“其间遗义尚多”，因博采众说，参以己见，撰为《
1.节欲养精 节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。 2.按摩健脑 两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指抵住头顶，从上而下做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针后逆时针转，各12次。 3.补脑益智 常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品
桃仁 捣碎，与白糖、蜂蜜、桂花酱、熟猪油调匀，做成馅料。用糯米皮包好馅料，揉圆后压扁入笼中蒸10分钟即可。 [食用方法]佐餐食用。 [功效]茶叶性味苦，甘凉，可提神明目、解热止渴。茶香饼是一道精工细作的保健养生茶点。（樊文）
龙眼肉长寿面 [主料]机制面条500克，干龙眼肉20克。 [配料]鸡肉丝、海米、香菇、鸡蛋各适量。 [调料]调味品适量。 [制作方法]将干龙眼肉用少量开水泡约1小时，待其变软备用。将鸡肉丝、海米、香菇、鸡蛋做成面卤，将下好的面条捞出盛入碗内，倒入面卤，再放入龙眼肉，即可食用。 [功效]健脑安神。适用于失眠多梦、脑力劳动过度、早衰等症。 蘑菇鸡丁卤面 [主料]
甘草 10克，每日1剂，煎服。对贫血性、感染性、直立性及原因不明的低血压均有良效。（叶水泉）
早餐：甜牛奶300克(牛奶300克，白糖10克，可可粉10克)，鸡蛋羹(鸡蛋50克) 加餐：鲜果汁(桔汁200克)? 午餐：大米粥(大米100克)，肉末豆腐胡萝卜(豆腐100克，瘦肉末100克，胡萝卜泥50克)，西红柿汤(西红柿50克，黄瓜50克，鸡蛋50克) 加餐：豆浆(豆浆250克) 晚餐：细面条(面条100克)，炒黄瓜肉末(瘦肉末50克，黄瓜丁100克
龚正丰，男， 1940年生，上海市人。主任医师、教授，博士生导师，享受政府特殊津贴专家、第四批全国老中医专家学术经验继承工作指导老师。曾任苏州市中医院骨伤科主任，江苏省中医药学会骨伤专业委员会副主任委员，苏州市中西医结合学会副理事长。 早年师从著名中医专家马友常，在中医理法方药的运用方面有很深造诣，后又潜心研究吴门医派葛氏伤科，从事骨伤科临床40余载，对中医
黄连阿胶汤
组成 菖蒲15～30克， 远志 10～20克， 陈皮 10～20克，半夏10～20克， 枳实 10～20克，胆南星6～15克， 竹茹 6～12克， 草果 6～15克，郁金10～20克， 僵蚕 10～20克，蝉蜕10～20克， 桃仁 10～20克， 红花 6～15克，丹参15～30克。 功效 豁痰开窍，搜风通络，宁心定志。 主治 多动抽动，惊风癫痫，撕手咬手，
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