南宋爱国诗人陆游，一生经历坎坷，饱经风霜，却活到了85岁，还耳不聋，眼不花，能到山间捆柴草，在我国古代文人中可谓高寿了。他晚年曾作诗云：“养生如艺树，培植要得宜。“并写下了许多有关养生的诗。这些诗对现代人的修身养性亦颇有裨益。 陆游晚年幽居山阴(今浙江绍兴)鉴湖边，摆脱了私情杂念，保持心情舒畅，尤注重旷达和闲适。他常用的养生方法大致有： 1、素食法：多吃蔬菜
散步有学问，不是随便走走就行，为了达到健身的目的，以下4种散步法应该掌握。 普通散步法 速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统疾病的老人。 快速散步法 其速度每分钟90～120步，每次30～60分钟，此法适合身体健康的老人和慢性关节炎、肠胃病、高血压恢复期的患者。 反臂背向散步法 即行走时把两手的手背放在
老年目昏 每晚卧前，端坐，将艾条点燃，在下肢的光明、足三里及上肢养老穴上悬灸，至局部潮红，每穴2~3分钟。 此法能疏肝养血，健身明目。此法老年人尤宜多用。 耳鸣耳聋 每晚睡前俯卧床上，请家里人将艾条点燃在肾俞、命门穴上悬灸，每穴5分钟，至局部皮肤潮红。 此法能补肾益气聪耳。 白癜风 将艾条点燃后，距患部1~2厘米处施灸，以皮肤无灼伤、微微潮红为度，对面积较大
不语 中风 气上升，中冲加捻见浮沉，涌泉即使升阳法，取气行时显有能。
...則造請不倦，在外則書疏相尋，專用此術致舉者三十餘人，一旦首膺茲選，誠不稱陛下求賢之意。乞追還前命，勒歸故官。」凡再言之，不報。 是歲，戶一千二百四十八萬九千四百八十一，丁二千八百八十二萬三千二百五十二【四九】；夏、秋稅一千五百九十四萬九千八百六十九石，以災害放二百九十三萬一千八百石；斷大辟二千四百九十三人。 注 釋 【一】殷薦之上帝「殷」字原脫，據閣本及周易...
起訖時間 起神宗熙寧三年八月盡其月 卷 名 續資治通鑑長編卷二百十四 帝 號 宋神宗 年 號 熙寧三年（庚戌，1070） 全 文 八月戊午朔，宣徽南院使、靜難軍留後、判延州郭逵加檢校太尉、雄武軍留後，令再任。先是，夏人以親軍夾河壯騎侵順安、綏平、黑水等寨，諸將請擊之，逵曰：「賊遠來，利在速戰，其鋒未可當。」令毋得輕出。諜告曰：「賊糧欲盡矣。」逵稍出兵應之。已...
...一轉。 乙巳，詔以來年正月十九日冊皇太子【四一】，翰林學士承旨張方平為禮儀使，翰林學士王珪撰冊文，錢明逸書冊，知制誥宋敏求書寶。 是歲戶一千二百九十一萬七千二百二十一，丁二千九百九萬二千一百八十五。夏秋稅二千四十二萬一千四百七十石，以災傷放二百一十萬二千七百四十六石。斷大辟一千八百三十二人。 注 釋 【一】徐去其土「其」字原脫，據宋本、宋撮要本補。 【二】其...
起訖時間 起神宗熙寧三年十一月盡其月 卷 名 續資治通鑑長編卷二百十七 帝 號 宋神宗 年 號 熙寧三年（庚戌，1070） 全 文 十一月戊子朔，詔：「河北飢民流徙京西【一】，令安撫轉運使、提點刑獄司責州縣官多方賑救存撫，察苛擾、昏耄、弛慢不職者以聞。」 己丑，詔濱州劉蒙、處州管師常、閬州雍之笴【二】賈蘊、嘉州李逵、衢州周鵼、齊州胡鄢，鎫賜進士出身；太原府李...
起訖時間 起神宗熙寧四年正月盡其月 卷 名 續資治通鑑長編卷二百十九 帝 號 宋神宗 年 號 熙寧四年（辛亥，1071） 全 文 春正月丁亥朔，上不視朝。 戊子，种諤領兵次撫寧堡，敵有迎降道傍者，左右欲收其甲，諤曰：「今為一家，彼即吾人也，聽以自隨。」 己丑，次囉兀城。敵帥都囉馬尾與其將四人，聚兵囉兀城之北曰馬戶川，謀襲諤。諤諜知之，以輕兵三千潛出擊破之。馬...
...掠，壮者多死。常之惧，与左右十馀人遁归本部，收集亡散，保任存山，结栅以自固，旬月间归附者三万馀人。定方遣兵攻之，常之拒战，唐兵不利；常之复取二百馀城，定方不能克而还。常之与别部将沙吒相如各据险以应福信，百济既败，皆帅其众降。刘仁轨使常之、相如自将其众，取任存城，仍以粮仗助之。孙仁帅曰：“此属兽心，何可信也！”仁轨曰：“吾观二人皆忠勇有谋，敦信重义；但向者所托...
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